ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性) B型 |
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年10月10日(水)
月曜断食31日目(5-2 |
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【朝ごはん】 ヨーグルト・リンゴ半分 【昼ごはん】 おでん(牛すじ・うずら入りつくね串・ぼんじり串・ロールキャベツ) 【間食】 スムージー 【晩ごはん】 キャベツスープ・ゴーヤ佃煮・キャベツサラダ 【今日の感想】 月曜の食べすぎで断食後だけど午前中はお腹減らなぁーい
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
9時 |
ヨーグルト(1人前) |
62 |
kcal |
リンゴ(0.5人前) |
45.9 |
kcal |
12時 |
ローソン おでん 牛すじ(1人前) |
37 |
kcal |
ローソン おでん うずら入りつくね串(1人前) |
84 |
kcal |
ローソン おでん ぼんじり串(1人前) |
123 |
kcal |
ローソン おでん ロールキャベツ(1人前) |
50 |
kcal |
16時 |
スムージー(1人前) |
15 |
kcal |
20時 |
ZAVAS プロテイン(1人前) |
78 |
kcal |
21時 |
ゴーヤ佃煮(1人前) |
55.8 |
kcal |
22時 |
キャベツスープ(1人前) |
69.5 |
kcal |
キャベツサラダ(1人前) |
128 |
kcal |
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749 |
kcal |
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