10月10日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月10日（水）

10月10日（水）
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10月10日（水） 画像1 10月10日（水） 画像2 10月10日（水） 画像3
今日は雨ですね。
朝、平和公園までお散歩、18,047歩。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25310歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（1人前） --- kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
9時
トースト（1人前） 270 kcal
キウイフルーツ（2人前） 106 kcal
バナナ（2人前） 300 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
マックスバリュ かつ丼（1人前） 638 kcal
14時
アイス（0.9人前） 273 kcal
18時
湯豆腐（3人前） 422 kcal
しゃぶしゃぶ（0.2人前） 79.6 kcal
20時
ドライゼロ（3人前） 0 kcal
  2395 kcal
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