no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
味の素株式会社ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前）	73	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
牛肉の柳川風（0.1人前）	155	kcal
なすのそぼろあん（0.5人前）	73.9	kcal
キャベツと椎茸の中華浸し（1人前）	14.2	kcal
千切大根と葉大根の炒り煮（1人前）	7.2	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
コープ味噌汁　油揚げ（1人前）	43	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜（キムチ）（1人前）	18.4	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
山形のだし（0.3人前）	3.1	kcal
本麒麟（1人前）	140	kcal
21時
けんちんうどん（0.7人前）	253	kcal
オリジン弁当鶏ごぼうご飯（0.7人前）	186	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
	1861	kcal
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