10/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月11日（木）

10/11
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6064歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
あんかけチャーハン（2.5人前） 382 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ブドウ（0.3人前） 23 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
シチュー（0.5人前） 345 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
  1683 kcal
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