JTBクーポン【ゆうちゃん062さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月12日(金)

JTBクーポン

< 飲む忘れ  | 花博 >
JTBのクーポンで「瑠璃光寺」「秋芳洞」「常盤公園」を回って、国際ホテル宇部届け
3万円で実施,
秋芳洞で肉蕎麦をごちそうになり、宇部でファミリーマートのアイスコーヒー
を飲ませて貰い、5000円のチップ貰った。
 7,8,9月の 第一回表彰制度で、10位に入り、表彰制度で副賞、お茶を貰う。

【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
21.2%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
27.8
BMI() のグラフ
万歩計
4578歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1589kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2261kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
緑でサラナ(1人前) 53 kcal
明治 のむヨーグルト(1人前) 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) 3.1 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
DHA&EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
9時
ベンリーい食品工業 唐揚げ(1人前) 219 kcal
13時
鴨南蛮そば(1人前) 551 kcal
18時
鶏のクリームシチュー(1人前) 528 kcal
酢豚(1人前) 632 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
  2261 kcal
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