10月12日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月12日（金）

10月12日（金）
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10月12日（金） 画像1 10月12日（金） 画像2
今日はイイ天気。
でも寒い。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
26826歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
御座候 柏餅（1人前） 111 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
オニオンサラダ（3人前） 91.1 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
10時
御座候 柏餅（2人前） 222 kcal
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ファミリーマート 塩さば（1人前） 219 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
17時
アイス（0.5人前） 152 kcal
18時
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
ドライゼロ（3人前） 0 kcal
  2629 kcal
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