食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月12日（金）

食事
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【朝ごはん】
メイプルパン
【昼ごはん】
キーマカレー　謎肉カップヌードル
バナナ
【間食】
濃いめのカルピス
有機むき甘栗
【晩ごはん】
豚肉ときのこのオイスターソース炒め
だし巻き玉子
中華春雨サラダ
カキフライ
オクラの胡麻和え
ほうれん草の胡麻和え
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サンエス メイプルパン（1.1人前） 340 kcal
12時
エースコック カレーヌードル（1人前） 378 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
カルピス カルピスウォーター [カン] 500ml（1人前） 230 kcal
oto 甘栗（1.1人前） 103 kcal
19時
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（1人前） 334 kcal
オリジン弁当 だし巻き玉子（1人前） 106 kcal
セブンイレブン 中華春雨サラダ（1人前） 123 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
カトキチ オクラの胡麻和え（3人前） 90 kcal
ダイエー ほうれん草の胡麻和え（1人前） 67 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2465 kcal
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