10/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月13日(土)

10/13

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誕生日前日

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
3533歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
140mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2305kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
りんご(1人前) 36.4 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
21時
鶏肉(0.5人前) 178 kcal
カシューナッツ(1.5人前) 130 kcal
22時
タンタンメン(0.8人前) 617 kcal
あんかけ焼きそば(0.2人前) 111 kcal
ニュータッチ タンメン(0.2人前) 87 kcal
杏仁豆腐(1人前) 235 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
カフェオレ(0.5人前) 51.3 kcal
キリン 一番搾り(1人前) 205 kcal
(0.8人前) 361 kcal
焼酎(1人前) --- kcal
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
  2305 kcal
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