さて帰るか!…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月14日(日)

さて帰るか!…↑

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 【朝ごはん】
447.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 さてさて、今月の岩手はこれで終わり!
今回はシアタールームに白いスクリーンの裏板を張りました♪
継ぎ目も色々考えた挙句パテで埋めて奇麗になりました(^^)
あとは白い壁紙を見付けて張れば完成です…
あ、まだ板を張って無い所があったんだっけ(^^;
残りはまた次回かな~(^^)
来年からは本格的に床の張替えや屋根の塗装を始めますので(^^)
まだまだ元気で頑張るぞ!!
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
113mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
447kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
ほくと食品 焼豚フレーク(0.1人前) 33 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ(0.3人前) 16.5 kcal
ニッポンハム フランスパンのピザ(0.98人前) 139 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.3人前) --- kcal
  447 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2018/10/14 07:11
いやぁ~ 素晴らしいなぁ~ ☆ 自分の手で色々 工夫して
自分好みの お家「みたお御殿」☆ 住む家のプロセスとして 最高 !!
本当は うちのも結構 器用なので そうしたいのですが ☆ まぁ~ 全部は無理で ちょこちょこと
どうぞ 運転 ☆ お気を付けて~~
 みたお 2018/10/14 08:09
ありがとうございます(^^)
御殿になるかどうか分かりませんが(笑)
運転はまたゆっくり借ります(^^)
打ち水 2018/10/14 07:21
もう帰るのかい 早いなぁ

プロジェクターで見てサラウンド どうなんだろう
地響き低い音用のウーハーはあるのかなぁ
 みたお 2018/10/14 08:13
まぁ早いとはいえ1週間居たので(^^)
プロジェクター&7.1サラウンドは最高ですよ~♪
当然ウーファーも付けてますよ(^^)v
おじまる子 2018/10/14 07:31
帰るというより、出稼ぎに向かう岩手の親父ですな~(笑)!
『待ってろゃ~!春には帰って来っからなぁ~~』
 みたお 2018/10/14 08:28
まぁ、そうなりつつあるかもしれないですね~(^^;
でも、まだまださいたまが実質的にも自宅で岩手の家は
別宅という事になりますよね…
春には~というか、また来月来る予定ですわ~(^^;
たわし68 2018/10/14 07:50
ホント↑
おじまる子さんの言う通り
出稼ぎのオヤジですね\(^O^)/
お帰りには気をつけて!
 みたお 2018/10/14 08:32
中佐!
 出稼ぎですか~(^^;
何年後かにはそんな形になるかもしれないですね~(^^;
帰りはいつも通りゆっくり帰ります(^^)
kotoneko 2018/10/14 08:22
DIYも すでに大工+左官屋さんになってきましたね~@@
更に土木も+して 地下シェルターはまだかな~( ̄▽ ̄)?
 みたお 2018/10/14 22:39
いやいや…
kotonekoさんにコメ返ししたつもりで、送信する前に
電源切ってしまったらしいですわ…orz
改めて…
何せド素人作業なので、仕上げは酷いもんですよ~(^^;
ま、自分ちなので気にせず~(笑)
地下シェルターを作るスペースはあるものの予算が…orz
って、作る気も無いですが~(^^;
xAKIx 2018/10/14 18:11
まだまだお元気で♪これからが第二の青春ですね♪
 みたお 2018/10/14 22:45
ありがとうございます~(^^)
そうですね~
第二の人生…どうなることやら(^^;
↑あ…第二の青春か~(^^;;;
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