朝雨、曇り時々晴れ、一時小雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月14日(日)

朝雨、曇り時々晴れ、一時小雨

< 曇りで、肌寒い日  | 曇り、一時小雨 >
朝、風呂掃除&靴磨き
勉強
昼から流山へ、新米をゲット
ランチ@華屋与兵衛
ビバホームで精米
一旦家に帰り、お米とか置いて、樹くんを乗せて、調布へ
カウボーイ家族で夕食(翌日採血のため、20時までに夕食必要)
サラダバー食べて、調布駅に剛ちゃん迎えに行く
結局、採血前夜に食べすぎ!
剛ちゃん、10/16〜10/21にブリュッセル/パリ出張予定
夕食後、剛ちゃんをアパートに届けて、国領ヨーカドーへ
買い物後、帰宅

【記録グラフ】
万歩計
6115歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
66kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
朝、チーズトースト(1人前) --- kcal
13時
昼、松茸ご飯と天ぷら定食(1人前) --- kcal
19時
夜、サラダバー(1人前) --- kcal
  --- kcal
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