2018/10/14【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月14日（日）

2018/10/14
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反省ばかりしていると疲れる。
しばらく記入しないかも。

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嫌な気持ちの切り替え方。上手に嫌な気持ちを手放す5つの方法
https://www.mori-life.com/self/iyanakimochi.htm

ぐちったあと、消去しよう。

【記録グラフ】
HIIT／インターバル
20分
HIIT／インターバル（分） のグラフ
 		ボクササイズ
60分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		縄跳び
30分
縄跳び（分） のグラフ
クロストレーナー
90分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		踏み台昇降
44分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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