目覚ましバード【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月15日（月）

目覚ましバード
< 悲しい話 　｜　no title >
朝の気温15℃。長袖パジャマに毛布1枚追加したのに寒い。布団を蹴っ飛ばしているからだ。寒いのになんで蹴るのだろう。いい歳して何て寝相が悪いのだろう。

午前5時ぐらいから起きているのに布団から出られない。そして眠い。休みだったらもう3時間ぐらい寝れそうだ。ヤマガラがベランダで呼んでいる。仕方ないので布団から出た。シジュウガラが2羽来るようになってからエサの減りかたが激しい。

ヒヨドリやメジロも声が聞こえ出した。そろそろバードフィーダーのシーズン。今年は１ヶ所に集めず分散しよう。イタチ対策もしっかりしなければ。今年は電動ドリルもあるし、いろいろ作ってみよう。

鳥たちのおかげで寒くても布団から出られる。

【記録グラフ】
便通
4回
便通（回） のグラフ
 		胸筋・背筋
30回
胸筋・背筋（回） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2018/10/15 08:57 
「ごはんチョーダーイ♪」コールがどんどん激しくなる季節到来ですね（＾◇＾）
ウチではスズメたちにとって私たちは「係りの人」(；＾o＾)ﾊﾊﾊ
まだ田んぼに稲があるうちは、あまりウチには来ないけど、稲がなくなったら、団体客が来る季節到来。
朝、窓開けるまで、「係りの人来ないね～」って、木の中で待ってる姿がカワイイです（＾◇＾）
 TK66 2018/10/15 15:41 
あのコたちにしたら我々は係員みたいなもんかな(^_^;)
その分かわいさで返してもらっているからいいか。ヒヨドリ以外は(笑)
アリとかいなくなったら、いよいよシーズンですね!楽しみ‼(^o^)
おじまる子 2018/10/15 17:45 
我が家に飛んでくるのは、とりはとりでも“借金取り”だもんな～～
┐(´д｀)┌
 TK66 2018/10/15 17:59 
うちは閑古鳥が鳴いていますよ(笑)
シラケ鳥も( ´∀｀ )
ぴぃずま 2018/10/15 18:24 
↑ お上手っ ＼(^o^)／
 TK66 2018/10/15 23:43 
サンクスです！(^o^)
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