no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
ほっかほっか亭エビカツ　和風あん（0.2人前）	164	kcal
セブンイレブン豆腐と野菜の煮物（0.3人前）	56.7	kcal
マカロニのトマトクリーム和え（0.5人前）	40.9	kcal
さつま芋の甘煮（1人前）	46.6	kcal
黒米入りご飯（1人前）	186	kcal
ハナマルキ味噌汁　長ねぎ汁（1人前）	27	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
21時
コールスロー（1人前）	114	kcal
なか卯カツカレー並（0.6人前）	440	kcal
本麒麟（1人前）	140	kcal
22時
もつ煮込み（1人前）	216	kcal
焼酎水割り（0.5人前）	185	kcal
	2043	kcal
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