曇り、一時小雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月17日(水)

曇り、一時小雨

< 曇り時々晴れ  | 曇り、肌寒い >
朝、マークシティで勉強
銀座線
朝、ITCPP中間報告議事録チェック
リスク調査票ヒアリング準備
松井くんと打ち合わせ
昼から赤坂図書館で最終模試
直ぐに郵便局から発送
外苑前まで徒歩で戻り、渋谷まで銀座線
サイゼで答え合わせ、勉強、IPHモニタリング報告書ドラフト修正
吉祥寺ダイソー立ち寄り

【記録グラフ】
万歩計
12881歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
65.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル(1人前) --- kcal
16時
昼、じゃがいもドリアと青豆煮(1人前) --- kcal
20時
夜、家でチキンステーキ(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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