10月17日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月17日（水）

10月17日（水）
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小雨がぱらついたみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10471歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
山崎製パン コッペパン ジャム＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 537 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（4人前） 573 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
15時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
18時
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（3人前） 420 kcal
  2943 kcal
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