no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月17日（水）

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【朝ごはん】
ブドウパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ペンネペンネアラビアータ・タマゴスープ
【間食】

【晩ごはん】
ビーフステーキ(キャベツ千切り)・イカのリング揚げ・漬物類・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　12時　夜半2時半に一旦目を覚ますが
朝まで再寝する。
佳奈が久しぶりに相模原から車で遊びに来た。
10時過ぎに、オークションで落札した飾り茶箪笥が届く
思っていたより良い製品でラッキーだった。史ちゃんも喜んでくれ良かった
早速和室に置くと、掘りごたつのテーブルの色とマッチングして良かった。
2時近くに佳奈が帰る。おばあちゃんのぼけを心配して相談に来たようだ
問題提起だけで終わってしまうので、発言には注意したい。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
71mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
132mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
67.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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