2018/10/17【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月17日（水）

2018/10/17
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今日はちゃんと筋トレしよう。
月火、体調の様子みて、ほぼ有酸素しかしてない～～～。

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眠たいけど、うまく寝れないと思って、睡眠薬を飲む。

がこのあと。

ちょっとお腹減ったと思って食べると、自制心が効かなくなる。

、、、睡眠薬ヤバ。

【記録グラフ】
HIIT／インターバル
20分
HIIT／インターバル（分） のグラフ
 		パワー
90分
パワー（分） のグラフ
 		縄跳び
30分
縄跳び（分） のグラフ
クロストレーナー
60分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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