寒暖差アレルギー、とうとうそんな季節が来てしまったのね。
筋トレすごいですね！
毎日続けるなんて、グレート！
めざせ、むきむき山登りベランダー！

昔から季節の変わり目は苦手でだるい感じが続きます。
筋トレ、早朝のティールームで、そうそう、ぴぃずまさんが座ったあの辺りに専用マット置いてね( ´∀｀ )
でもムキムキマッチョにはならんと思う。調子悪い割には食欲落ちなくて～
腹筋は確実に割れて来るんだけど、分厚い肉襦袢巻いているので、見た目おんなじやぁ(笑)

凄いメニューだ！
見習わなきゃ(^o^)

凄くないですよ。腹筋は45度だし。
でも毎日やるのとやらないとでは、やはり違います。
継続は力なり(^^)d

凄いメニューですね。
スクワット15回が今の自分です。

スクワットは15回ならそれを毎日続けて、慣れてきたら徐々に回数を上げていくと良いです。又はワンセットを１日数回するとか。
腹筋も90度まで上げると腰に負担かかるので、40～45度で良いです。戻すときにゆっくりと。(^^)d