曇り時々小雨、寒い！【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月19日（金）

曇り時々小雨、寒い！
< 曇り、肌寒い 　｜　珍しく気持ちの良い... >
朝、マークシティで勉強
銀座線
肇くんまたお休み
IPHモニタリング報告書ドラフト完成
IPHと主管部に送付
ABPヒアリング準備打ち合わせ
昼、青一まいばすけっとで買って、噴水前で勉強
午後、リスク調査票ヒアリング準備
ICK訪問、調査票ヒアリング
銀座線で帰宅
吉祥寺図書館でガイド借り、FMでキャベツ買う
ムーバスに乗り遅れて、小雨の中、徒歩で帰宅

【記録グラフ】
万歩計
15764歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、おせんべ（1人前） --- kcal
21時
夜、家でハヤシライスとピザ（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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