ニクキゥさん
|
1974年09月04日生(女性)
B型 |
最新の記録ノート
 |
2018年 |
 |
 |
10月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
18年10月19日（金）
月曜断食40日目(6-5 |
|
< 月曜断食39日目(...
｜ 月曜断食41日目(... >
|
【朝ごはん】
ヨーグルト・ブルーベリー
【昼ごはん】
胡麻マヨ蒸し鶏のこんにゃく麺サラダ
【間食】
栗きんとん
【晩ごはん】
プロテイン・寄せ鍋
【今日の感想】
軽い筋トレのみー
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| ブルーベリー（20人前） |
9.8 |
kcal |
| 12時 |
| ローソン 胡麻マヨ蒸し鶏のこんにゃく麺サラダ（1人前） |
83 |
kcal |
| ローソン でか焼鳥 ふりそでと皮（1人前） |
156 |
kcal |
| 16時 |
| ローソン 栗きんとん（1人前） |
121 |
kcal |
| 19時 |
| ZAVAS プロテイン（1人前） |
78 |
kcal |
| 20時 |
| 寄せ鍋（1人前） |
220 |
kcal |
| |
730 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記