試し走り【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月20日（土）

試し走り
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昨日教室を休んだので朝どれくらい走れるのか
試しにに山王公園にいった
やっぱり４００ｍぐらいから大腿部とふくらはぎに痛みがでる
休み、休みで３ｋｍほど走って止めたがこれくらいの走りで息も乱れている

【記録グラフ】
ジョギング
1.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
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