早朝 試しラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月21日(日)

早朝 試しラン

< 試し走り  | 休み >
試し走りにいったけど昨日までの大腿部の痛みより両足ふくらはぎの痛みがひどかった
400~500M程度しか走れないので計2km走ってやめたが疲労が激しい
家に戻ってから足をマーサージしていたら大腿部の具体的に痛い箇所がわかったきた
ふとももの付根近くの箇所を押したら他の箇所と違う痛みがある
ずんずんとくるような痛み
家にあった湿布を貼って様子見ることにした
でもふくらはぎの方はなぜあんな痛み方するのか解らない

昼間はホークスと西武のCSをTVで観戦
ギータの2塁打で3点先制、1点差になったところでホームラン
神様、仏様、ギータ様でした
先発はルーキの高橋礼、4回3/2で2失点とよく投げた

【記録グラフ】
ジョギング
2km
ジョギング(km) のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.9kg
体重(kg) のグラフ
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