素晴らしい秋晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月21日（日）

素晴らしい秋晴れ
< 珍しく気持ちの良い... 　｜　暖かい秋晴れ >
関越道でドライブ
三芳SAのインフォメーションで聞いて、群馬の照葉峡へ
紅葉と滝や渓流が見事
帰りにFMの隣の生どら焼き屋に立ち寄り
関越道で帰るが、渋滞
西荻辺りのいなげやで買い物して帰宅

【記録グラフ】
万歩計
5148歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
15時
昼、生どら焼き（1人前） --- kcal
21時
夜、家でお惣菜（1人前） --- kcal
  --- kcal
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