10月21日(日)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月21日(日)

10月21日(日)

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今日もイイ天気。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
20時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
8746歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2199kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.55kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml(1人前) 143 kcal
7時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml(4人前) 573 kcal
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g(1人前) 353 kcal
11時
豚玉(1人前) 609 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml(1人前) 235 kcal
17時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml(2人前) 286 kcal
  2199 kcal
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