食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

人類最強の請負人さん


(男性)

食事

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【朝ごはん】
パスタ
【昼ごはん】
塩昆布きゃべつ
フィッシュアンドチップス
バスペールエール　ビール
白ワインジンジャー
コーヒー焼酎
【間食】

【晩ごはん】
鮭
野菜焼き　バルサミコソース
えびマヨネーズ
ロースト鴨ポテト
ラガークラシック
ギネス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

万歩計
18000歩
万歩計（歩）のグラフ

ウォーキング
120分
ウォーキング（分）のグラフ

食事の記録
2478kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
パスタ（1人前）	378	kcal
12時
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
ごま油（1人前）	36.8	kcal
ミニストップフィッシュ＆チップス（1人前）	431	kcal
サントリーカールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前）	139	kcal
ワイン（白）（1人前）	73	kcal
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [ペットボトル] 500ml（0.5人前）	87.5	kcal
焼酎（0.5人前）	185	kcal
19時
鮭（1人前）	148	kcal
きんぴらごぼう（2人前）	149	kcal
えびマヨネーズ（4人前）	244	kcal
フライドポテト（1.5人前）	249	kcal
キリンビールキリンラガービール [カン] 350ml（1人前）	147	kcal
サッポロギネス　パイント（1人前）	200	kcal
	2478	kcal
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