10/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月22日（月）

10/22
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血圧高い

【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4679歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 32.5 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
  1863 kcal
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