暖かい秋晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月22日（月）

暖かい秋晴れ
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朝、マークシティで勉強
銀座線
肇くん、出社遅れ。声が出ず。
ICKヒアリング議事録修正
防災通信作成
昼、青一まいばすけっとで買って、噴水前で勉強
GK会
ヒアリング準備
表参道まで銀座線
Macで勉強
【記録グラフ】
万歩計
14632歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、サンド（1人前） --- kcal
20時
夜、家でビフテキ（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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