10月23日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月23日（火）

10月23日（火）
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10月23日（火） 画像1 10月23日（火） 画像2 10月23日（火） 画像3
今日は霜降だそうです。
だんだんと寒くなってきますね。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
26395歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（3人前） --- kcal
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（2人前） 300 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
12時
ampm 助六寿司（1人前） 449 kcal
ごぼうのきんぴら（1人前） 185 kcal
18時
寄せ鍋（1.3人前） 402 kcal
ドライゼロ（2人前） 0 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
  1871 kcal
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