「運動の記録」「通常日記」「テニス」「食事の記録」「睡眠時間」 ～pontoさんの記録ノート

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pontoさんの2007年04月の記録ノート

15th anniversary

 04月30日
メモ：
4月29日は15回目の結婚記念日でありました。

浦和レッズが勝ちました♪

いい1日だったなあ。 ...
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今日のごはん

 04月29日
【朝ごはん】
　雑穀パンケーキ（子どもが焼きました♪）1枚　
　大豆・米入りシリアル少々+　牛乳
　レタス+ドレッシング　紅茶　夏みかん半分
　
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おまえにはがっかりだよ……。

 04月28日
＞ヘルスメーターくん。

昨日は仕事が終わらず、夜8時半からのテニススクールを
10時からに振替えました。

疲労で動体視力もゲキ落ちだし、足はもつれそうになるし
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no title

 04月27日
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どうしたんだ、ベイビー？

 04月26日
わたしはいったい、体重を減らしたいのか、
増やしたいのか……。
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no title

 04月25日
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なんだかなあ

 04月24日
【朝ごはん】
ご飯一膳、キャベツ味噌汁、昆布、だし入り卵焼き

【昼ごはん】
はるさめヌードル、おにぎり（かやくごはん）
...
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きのうはテニス

 04月23日
テニススクールの仲間に声をかけてもらい、屋外でテニス。
スクールはインドアなので、久々に外でできて嬉しかったです。

でも風が強くて、たくさん走らなくてはならず……。
しかしこの風とのかけひきというのがまた、
楽しかったのであります。
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no title

 04月22日
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テニスで汗かくも……

 04月21日
毎週金曜日は、テニススクールに通っています。
仕事が終わって、家族との夕飯を済ませてから出かけるので、
8時半から10時までのレッスン。

昨日はかなりハードな練習でした。
ボレーをストレートに打つ練習で、ローボレー＆ハイボレー、
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1400kcal（happy soy day）

 04月20日
【朝ごはん】
　たまご、レタス、ベーコン入り雑炊
　ビタミンCタブレット

【昼ごはん】
　黒ごま入り大豆スティック ...
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体重を修正したい

 04月19日
5年前くらいまで48kgが私のデフォルト体重でした。
標準と痩せのちょうど境目くらいでした。

それがいつしか1キロ増え、2キロ増えして、
気づいたら要らないものが、お腹の周りに
たまり込んでおりまする。
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1900kcal

 04月18日
【朝ごはん】
ご飯一膳、納豆、とん汁、かぼちゃ煮付1切れ、緑茶

【昼ごはん】
にぎり寿司、半うどん（冷）、茶碗蒸し、やくみ
（少し残した）
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