「通常日記」 ～けむさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>けむさんのトップページ>記録ノートを見る

けむさんの2007年05月の記録ノート

体年齢が下がった

 05月09日
夕飯をしっかり食べても、体重がきのうより少なく、
体脂肪率も18％を切った。

あと下がってほしいのは内臓脂肪レベル…。
コメント(0)　 続きを読む

残業ダイエット

 05月08日
今日も２３時くらいまで残業。

夜に食べたのは差し入れのサンドウィッチのみ。
おかげで体重はよく落ちてる。
コメント(0)　 続きを読む

残業で夕飯ぬき

 05月07日
残業で帰ったのが１２時過ぎていたので夕飯ぬきで、計測してみたら２ｋｇ減っていた。

ＧＷで増えた分、帳消しになった感じ…。

後日、バカ食いしたりしませんように…。
コメント(0)　 続きを読む

結局、

 05月06日
このＧＷで記録をつけ始めた時より、体重が増えてしまった。

打ちっぱなしに行ってもそのぶん食べててはダメだね…。
今日は何も運動しなかったし。

でも体脂肪率が記録の中では低い水準のままなので、このまま筋肉をつけていこうかな。。
コメント(0)　 続きを読む

リバウンド気味？

 05月05日
今日は昼から打ちっぱなしに行って６カゴ打った。
ウッドの調子が良くて、力いっぱい打っていたら左手の皮が３ヶ所むけた…。

あとの運動は腹筋と駅までの往復を歩いたくらい。

その運動以上に食べてしまったかも…。
コメント(0)　 続きを読む

腹筋集中強化

 05月04日
午前中は道が混まないうちに買い物へ。
ポロシャツと、破れてしまったゴルフのグローブを新調した。

午後はゴロゴロしてたが、腹筋・背筋をこなした。
腹筋はひねりも加えたのを日課に加えようと思う。
コメント(0)　 続きを読む

今日からお休み

 05月03日
４日間の休日出勤を終え、今日からお休みに入った。
休みに入るのはいいが、家にいると体重などは戻ってしまう…。

今日はゴルフの打ちっぱなしに行って５カゴ打った。
コメント(2)　 続きを読む

疲れ気味・・・。

 05月01日
ＧＷ出勤の３日目。
きのう今日と２３時まで仕事でかなり疲れ気味。
あと１日終わればやっとほんとのＧＷだ。

今朝は日課の運動もウォーキングもしなかったし、
計測も中断中。。
コメント(0)　 続きを読む
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
しとしとな雨 　みむめも
腹ぼてっ。 　momo．ポリン
火曜 　mame230
１０月１４日 　バンビ
国土交通ショー 　ariABird
2008/10/1... 　キャンキャン
20081014 　fujikoro
18日目 　longbeach
万歩計の都合か 　ぺりな
部活のない火曜日♪ 　かおちょ
外食は極力さけるー 　いずむん
秋晴れが続かず 　ｓａｔｏ９００
2008.10.1... 　豚まん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ
コメント機能が新しくなりま...
記録グラフがブログパーツに...
健康診断の受診人数ランキン...
カラダカラモバイル（β）携...
金券1万円分もらえる！キャ...
お知らせ一覧
ヘルプ