「ダイエット」「ビリーズブートキャンプ」「通常日記」「朝バナナダイエット」「TAEBO」 ～hoshi-zoraさんの記録ノート

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hoshi-zoraさんの2007年06月の記録ノート

6月の成果発表！

 06月30日（土）
ということで、今、起きてしまったのだが。。
以前ビリーのDVDを３枚購入していたのがようやくアメリカから到着した。

これは、ビリーにはまっている人もこれからの人にも超おすすめ！
ビリーバンドなしでいけます!
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今月の目標まで0.5キロ！

 06月29日（金）
いよいよ、月末になった。
今日は、あさからブートキャンプをしてお仕事にでかけた。
昨日は、３時くらいまでお仕事をやって２，３時間くらいしか寝れなかったので、目覚まし代わり（笑)!
モチベーションアップして眠気もこなく、夜も腹筋プログラム。
6月30日、今月の目標66キロまであと0.5キロいけるかな？
気合をいれてグッと目標まで持っていきます！
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今日は、お仕事！

 06月28日（木）
家にお仕事をもって帰るようになってしまった！
今日は、ブートキャンプは、オフ。
月末で今月の目標あと１キロをなんとか明日あたりで行きたいのだが。最終兵器のにんじんジュースでいくしかなさそうだな。
そういいつつも、会社の上司がさぬきうどんのおいしいのを６人前もお仕事のお土産で買ってきてくれた。茹で上がりに卵の黄身だけを絡めて、すこしだしをたして食べると、広島風には、「ぶちうまいじゃん！」という...
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今日は、お休み

 06月27日（水）
今日は、最後の追い込みなんだけど、お仕事が遅くなってしまった。にんじんジュースでダイエット。
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ブートキャンプ71日目

 06月26日（火）
今日は、仕事先で痩せましたね～という話になり、ブートキャンプでと動作付きで話したら、えっ、入隊してるんですか？とブートキャンプ用語でリアクションが！（笑）先方は、入隊４日目とかで、体が少し痛いとかで、大うけしてしまいました！仕事の話はお互いそっちのけで（笑）また、火をつけてしまったようです。
いや～、流行っています。うちの家内も親戚から貸してくれとか、言われていてあとわずかしかないので拒否！職場...
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今日は、読書でOFF

 06月25日（月）
「おいしい漢方食」
食べて美しく
根本 幸夫 (著)

イチロー 262のメッセージ
『夢をつかむイチロー262のメッセージ』編集委員会 (著) ...
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ブートキャンプ70日目

 06月24日（日）
今月の目標達成まであと１週になりました。
ということで、何度やっても筋肉が限界になるBootcamp Elite Mission Two！でラストスパート（笑）！

今日は、左腕骨折からをほぼ生還した次男とともにやった。
雨のためソフトの練習は中止らしく、自主練の一環として。
大汗かいていたが、一応、最後までできていた。途中で何故か自分の顔に手を当てたらしく、鼻血を出していた。
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ブートキャンプ69日目

 06月23日（土）
いや～、本当、ビリーで話題もちきりですね。
24日は、東京でブートキャンプするそうで、いつか行きたいな。午前、午後でやるようなので200人くらいでやるんだろうけど、圧巻ですね。
ブートキャンプ用のシャツとトレーニングパンツとかほしいのだけど、扱っているだれか知りませんか？
ビリーのトレーニングパンツとかありそうなんですが、ボクシング用のような分ですが、いまいち違うよだし。
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ビリー来日　指導！

 06月22日（金）
あさ出勤前に、みのもんたさんの番組でパネルにビリーの文字がみえた。でるのかな？と思って、ビデオをセットして出かけた。家に帰ってビデオを巻き戻して再生すると、。。。真っ暗のまま。。。ん～。。

また、どっかの番組に出てきますよね？！まっ、いいかと気を取り直して、腹筋プログラムに汗を流しました。おかげで、久々にお腹周り5ミリ減少！


ビリー情報がありました！ご覧下さい！
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ビリー来日　ブートキャンプ67日目

 06月21日（木）
今日は、ビリーの話題ですごいですね。

ブートキャンプ開始から67日目になりました！
いや～ここまで続くとは、自分でもびっくりですね。
「成果がでるのが、ブートキャンプなんだ」と隊長がいっていましたが、これ本当でした。
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イチロー語録

 06月20日（水）
イチローは、すごいと誰もが思うけど、ここまですごいのかと思わせた言葉はこれ。

必然のヒットとはどういうヒットですか？という質問に答えて。

「打つべくして打ったヒットですよ。理由付けのできるヒット。どうヒットを打ったかが説明できるヒットですよね。
よく実況のアナウンサーや解説の方がいろいろ説明しますよね。『あっ、飛んだコースが良かったですね。ヒットになりました、詰まったけど』みたいなこ...
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6/20　完全オフ

 06月19日（火）
ビリーが来日しましたか～！
DVDの中でしかわからない存在なので、どんな話をするのか
聴いてみたいなあ。しかし、これだけのブームをつくったビリーは、
本当すごいね。わたしも、ブートキャンプ開始から2ヶ月で10キロ近く痩せたので、ビリーさまさまです。感謝をお伝えしたいのですがね～（笑）

今日は、完全オフということで、イチロー本の読書。 ...
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ブートキャンプ65日目

 06月18日（月）
昨日は、記録もせずにソファーで寝込んでいて、妻に夜中に起こされた。体がなんか凝っている（笑）。
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イチロー家の謎

 06月17日（日）
「イチローを育てた鈴木家の謎」という書籍を読んだ。
子育てにかかわる親ならどんな育て方をしたのか、気になるところでしょう。印象的なところとして、「子供に何かを教えようとするれば、第一は親の行いを見せることだ」と、どこに行くにもできるだけイチローを連れ歩き、そのすべてを見せて、行動で示した教育でした。イチローのお父さん鈴木宣之さんのお父さん銀一さんは、優しくはあったが、何事にもうるさく言わず、自...
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わさび

 06月16日（土）
今日は、お仕事で島根県の山間部の匹見町というところを通った。先週も通ったときに、わさびの産地なので、道の駅でわさびないかなあ、と探したがなかった。商売っ気ないなあとがっかりして帰った。今日も通ったので、もしかしたらと思って、寄ったら、あった！あった！早速、３本をワンパックにしているのを買った。
茎を切って、上からするとおいしいと売り場のおじさんから聞いた。
家にかえってブートキャンプ後に、早速...
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父の日どうするの？

 06月15日（金）
斎藤一人の「普通はつらいよ」は、平易なんだけど、含蓄あるなあ。
今日の自分メールに共感したこと。

「私は、よく言うのですが、この世の中で最高の修行は実は夫婦です。人生でいちばん相性の悪い人同士が出会うと結婚します。
しかし、もっと大きな修行があるのです。それが、親兄弟、親戚などの身内なのです。
これが一筋縄でいかない。なぜかそうなのです。 ...
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凡事徹底

 06月14日（木）
今日は、家族会議で決めたことを行った。
5分間だけみんなそろって掃除するということ。
一緒にリビングのテーブルのみ整理整頓してピカピカに掃除した。
掃除といえば、私は、経営コンサルタントで有名な一倉　定氏とイエローハットの鍵山秀三郎氏が初めに浮かぶ。
以前、自分に送ったメールを思い出した。何度も何度も繰り返して学び、身につけたい内容の自分メールです。
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今日は、家族会議！

 06月13日（水）
どうも、家の中の状況がよくないので、家族会議になりました。
物の置き場を決める。使ったものは、もとの場所に戻す。
毎日５分、自分の使った場所を、そうじする。いるものいらないもを選別して、すっきりさせる。神様がおうちに来たくなるような環境にする。イチローは、小学生の頃から道具をきちんと手入れして大切にしていた。今もしている。すべてのやれることをやって試合に挑んでいる。ソフトも家もみな同じ。イチロ...
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6/13　日記

 06月12日（火）
Tae Bo: Get Celebrity Fit Cardio (2007)
43　minute

ブートキャンプは、レンタルしていて手元にストックがないので、新しく調達しました。ブートキャンプを一通りやった人なら初めてでもできそうです。テンポは、かなり早めなので、まごついていると次に行っています！（笑）ビリーバンドは、登場しません。内容的には、最終プログラム的なノリですよ。

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普通はつらいよ2

 06月11日（月）
最近、自分のメールのなかで、一番関心の高いのが「感謝」。これ世の中で一番大切なものかもしれないのだけど、簡単には、わからなくいつも自分にメールしているんです。

昨日も紹介した斎藤一人さんの「普通はつらいよ」で、感謝について書いてあるところも身に着けたいなと思っています。自分へのメールを紹介します。

「感謝があればついてくる」（ポイントのみ）
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最高の神事は、お掃除

 06月10日（日）
読んだ本は、マーカーを引きながら読んでいるのだけど、そのままでは、それで終わりになるので、マーカーを引いたところをパソコンに打ち込んで、自分の携帯にメールしています。仕事の隙間時間に、どこでも思いついたときに、メールを見ます。要点を何度も確認できるのと、習得したいことを繰り返し勉強できるので便利でいいです。

よい本も多いのですが、一度読んでよかったで終わると、自分のものにならないので、どうし...
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ブートキャンプ57日

 06月09日（土）
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1月からの減量成果→18kg
ブートキャンプ開始からの減量成果→9.5kg
ブートキャンプによる腹囲減の成果→11cm
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ブートキャンプオフ

 06月08日（金）
☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*

1月からの減量成果→18kg
ブートキャンプ開始からの減量成果→9.5kg
ブートキャンプによる腹囲減の成果→11cm
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ブートキャンプ56日目

 06月07日（木）
☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*

1月からの減量成果→18kg
ブートキャンプ開始からの減量成果→9.5kg
ブートキャンプによる腹囲減の成果→11cm
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ブートキャンプ55日目

 06月06日（水）
☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*

1月からの減量成果→18kg
ブートキャンプ開始からの減量成果→9.5kg
ブートキャンプによる腹囲減の成果→11cm
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ブートキャンプ５４日目

 06月05日（火）
☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*

1月からの減量成果→18kg
ブートキャンプ開始からの減量成果→9.5kg
ブートキャンプによる腹囲減の成果→11cm
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ブートキャンプ53日目

 06月04日（月）
☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*

1月からの減量成果→18kg
ブートキャンプ開始からの減量成果→9.5kg
ブートキャンプによる腹囲減の成果→10cm
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ブートキャンプOFF

 06月03日（日）
☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*

1月からの減量成果→17.5kg
ブートキャンプ開始からの減量成果→9kg
ブートキャンプによる腹囲減の成果→11cm
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ブートキャンプOFF

 06月02日（土）
☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*

1月からの減量成果→17.0kg
ブートキャンプ開始からの減量成果→8.5kg
ブートキャンプによる腹囲減の成果→10cm
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ブートキャンプ52日目

 06月01日（金）
☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*☆+｡*★+｡*

1月からの減量成果→17.0kg
ブートキャンプ開始からの減量成果→8.5kg
ブートキャンプによる腹囲減の成果→10cm
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