「文字計算ゲーム」「ABC探索ゲーム」「四則演算ゲーム」「追跡記憶ゲーム」「スライドパズル」 ～じゃいろ☆さんの記録ノート

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じゃいろ☆さんの2007年06月の記録ノート

6/26分

 06月27日
昨日も雨のため休み。
今日は晴れてたので、久々に歩く。
腕立て、腹筋は筋肉痛が残っているため休み。
１万歩はしんどい。
途中何回もやめたくなる。
早くこの気持ちがなくなるくらいまでになりたい。
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6/24分

 06月25日
今日は雨のためウォーキング中止。
早く梅雨明けてほしい。
腕立ても筋肉痛が残っているため休み。
腹筋だけやる。
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6/23分

 06月24日
仕事の疲労からか、体がいうことをきかない・・・
ウォーキングを今日から再開したかったのだが、腕立て、腹筋だけで力尽きる・・・
明日から始めたい。
体重、体脂肪ともに元に戻ってるのが悲しい（T_T）
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一時帰宅

 06月17日
仕事場から一時帰宅。
明日も急遽仕事に入ることになったため、４日くらいは出来ない。記録ノートもつけれない。
一応、今日の分の体重と体脂肪率だけ量ってつけておく。
減っている・・・
これは多分、疲労とストレスで減ってるんだと思う。
なので、仕事が終わればまたすぐ元に戻るだろう。
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6/13分

 06月14日
今日は休息日。

明日から仕事なので３日間休むことになる。
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6/12分

 06月13日
靴擦れが倍に膨れ上がっている；
あさってから仕事だが、明日も休むことにする。
腕立て、腹筋のほうも筋肉痛がひどいので休んで、超回復に期待する。
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6/11分

 06月12日
案の定、筋肉痛を起こしている。
それと少しの腰痛。
ストレッチをやっていかなければ・・・。
なので、今日は何回も休もうと思ったが、なんとかやり遂げる。
それにしても靴擦れが痛い・・・。
あと、万歩計の距離と歩数が昨日と合わないのが気になる・・・
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6/10分

 06月11日
これを書くのが、日付変わってからになるので
結構ややこしいな。
結局、日付と一日前のことを書くことになる。

今日のウォーキングは終了。
思ったほどしんどくはなかった。
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今日からはじめる。

 06月10日
6/10からダイエットを始める。
基本はウォーキング。
一日一万歩を目標に。
適度に休息日を入れることも重要だと考えるので、
泊まりの仕事のある日と、雨の日を休息日とし、続けていく。
あと、モチベーションを維持するために、ここでの日記をつけることを日課としていく。
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no title

 06月09日
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