Totan1027さんの記録ノート【健康管理カラダカラノート】

Totan1027さんの2008年01月の記録ノート

通院日	01月31日
今日は月一の通院日。4月からは院外処方の完全実施で薬が院内で貰えなくなる。面倒くさいし時間もかかるだろうか。医薬分業って美しいが患者にとってはちっとも美しくも利便性もない。結局、薬局を潤す為の施策ってのは言い過ぎ．．．
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今日は出張で歩けた	01月30日
朝早く出ると1日が長くて．．．。平日にも係らず1万歩超え。讃岐路もいつのまにか50％超で、余すところ90ｷﾛ弱
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今日は小雨	01月29日
昨日の夜、ポツリと来たと思ったら、一日ぐずついた日だった。こういう日は帰りに駅から歩くのがつらいけど、寒さは余り厳しくなかった。この頃、朝晩の明るさが．．．。知らず知らず、ずいぶんと日の出、日の入りが変わった証拠。日一日と昼間が長くなってゆくのを実感。季節の移ろい
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一転1万歩以下	01月28日
今日は8千歩と低調な1日。帰る道中雨がポツリ。頭頂に落ちた雨滴が一番敏感に感じるって．．．
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2万歩超え	01月27日
今日、初めて2万歩を越えた。これで一気に讃岐巡礼も11寺目とかせげた。
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中2日	01月26日
野球の登板ではないが、出張のため自転車・ｽｸﾜｯﾄ・ｳｫｰｷﾝｸﾞ等2日間は殆ど出来ず。今日は3日ぶりに出来た。讃岐路巡礼も、はや6寺済んで7寺目前。日々の地道な積み上げも捨てたもんじゃない。最近少々血圧が若干高めで推移って寒さのせい？
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no title	01月25日

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no title	01月24日

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早、5寺目	01月23日
今日は雨で駅から歩けず、3つ手前のバス停から歩いたが、歩数は7千歩に届かず低調。ただ讃岐の巡礼は間隔が近いところのせいで早5寺め。
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取り敢えず	01月22日
家内の具合が悪く、帰宅後の自転車は出来ず。有り難味再認識。これから、洗濯物の整理を．．．
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雪は空振り	01月21日
で良かった。降っていれば交通が乱れ大変。うちのが腹痛だったので病院に連れて行った。結局会社を休み、お陰でｳｫｰｷﾝｸﾞが出来た。
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今夜から雪？	01月20日
2寺目の大興寺まであと3ｷﾛ。明日には到達だろうが天気予報は今夜から雪とか。血圧手帳二冊目突入。
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やっと週末	01月19日
昨夜は賀詞交換会で帰りが少し遅く、自転車が漕げなかったが、今日はようやく休み。駅までの往復ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾓｰﾆﾝｸﾞｺｰﾋｰをつけて、2人で久しぶりに歩く。何より、讃岐の巡礼三角寺から雲辺寺30ｷﾛがようやく踏破。次の大興寺は12ｷﾛなので2・3日で行けそう。
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賀詞交換会	01月18日
今日はうちの賀詞交換会があったので、帰りが普段より遅くなり、自転車こぎは出来なかった。久しぶりに懐かしいＯＢに会えて良かった。お互い年を重ねてしまったが、無事を喜び合う。話題はついつい、病気・健康が中心。これって．．．
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1番目の寺まであと10ｷﾛ	01月17日
既に3日？だが寺と寺の間が30ｷﾛあり、まだ10ｷﾛもある。讃岐1番目は土曜日か。その後は距離が短そうだけど．．．。今日は風も強く寒い1日だった。
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今日も歩数低調	01月16日
特段記録を残すような特記事項もなし。
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まだ1つ目に届かない	01月15日
愛媛から徳島に入って1つ目の札所まで全然届かない。（あと20ｷﾛ）全工程の0.5％ととは、気の遠くなるような話。初めの一歩というところ。気長に気長に．．．
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仮想四国巡礼（讃岐編）ｽﾀｰﾄ	01月14日
今日からいよいよ四国巡礼（讃岐編）ｽﾀｰﾄ。一段と気温が低い日には温暖な四国がｽﾀｰﾄすることは丁度よいか。それにしても、今日は祝日でﾊﾞｽも電車もｶﾞﾗｶﾞﾗ。毎日こうだと良いのだが．．．。
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（仮想）日光街道踏破

01月13日

昨日約5ｷﾛ残していたが、今日142.8ｷﾛ完歩。これで山手線一周と2ｺｰｽ目。
次は四国巡礼(讃岐）ｺｰｽを選択。距離は200ｷﾛ弱で、奥州街道と同じ程度だが、この季節、ﾐﾁﾉｸを目指すよりも四国巡礼の方がいかにも日がｻﾝｻﾝと暖かそうで気が進む。（巡礼というと少々ｵｼﾞﾝくさいけど）。今のﾍﾟｰｽだと完歩まで凡そ1ヶ月位か。

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踏破ならず	01月12日
（仮想）日光街道150ｷﾛのうちあと4.5ｷﾛを残してしまった。ここまで19日間。明日はｺﾞｰﾙ予定。今日は寒く、時々小雨とｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝも悪く仕方ないか。自転車も久々に15ｷﾛ超え、血圧もここ数日上々。
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意外に暖かかった	01月11日
昨晩・今朝は冷え込んだので、今夜も寒いかと思ったが、手袋が暑いくらい暖かかった。今日は8千歩回復したが（仮想）ｳｫｰｸの日光街道ｺﾞｰﾙまであと13㌔。明日の天気は雨だとかで、今週踏破はﾑﾘ。日曜か月曜におあづけということで。体重・血圧も今週は良い傾向維持。
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少し寒かった

01月10日

今日は会社での歩行が少なかった影響で8千歩に届かず。
帰りは階段を使って降りたが大勢に影響なく、最近では一番低調だったか。
ここ数日暖かい日が続いていたが、今日あたりから少々温度か低くなりつつあるかも。
明日1日で休みになる。惰性で頑張ろう？
（仮想）ｳｫｰｷﾝｸﾞは日光街道ｺﾞｰﾙまであと18㌔。今週のｺﾞｰﾙはﾑﾘか

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靴擦れ痛い	01月09日
今日も一日無事に過ごせた事に感謝。今までは違っていたのにだんだん信心深くなるようで．．．。お陰様という言葉がしみじみする。（仮想）ｳｫｰｷﾝｸﾞの方は日光街道踏破まであと23キロとなる。今週達成は微妙なところ。（新しい靴が痛くて）
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日々是健康？！	01月08日
今日は会社を早退して”税務署”へ。結局資料不足で出直し。駅から家まで遠回りして50分ウォーキング。我ながら毎日健康的な生活、と言ってもまだ冬期休暇が明けて2日目だが．．．。
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no title	01月07日

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no title	01月06日

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no title	01月05日

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no title	01月04日

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no title	01月03日

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no title	01月02日

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no title	01月01日

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「通常日記」「食事の記録」 ～Totan1027さんの記録ノート

Totan1027さんの2008年01月の記録ノート

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