「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」 ～masa_sueさんの記録ノート

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masa_sueさんの2008年02月の記録ノート

３駅分歩く

 02月29日
【朝ごはん】プロテイン牛乳、お茶漬け

【昼ごはん】ヒレカツ、キャベツ、ご飯、味噌汁、野菜ジュース

【間食】
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ジョギング

 02月28日
【朝ごはん】プロテイン牛乳、サラミチーズパン、グレープフルーツジュース

【昼ごはん】豚のタツタ揚げ、レタス、ご飯、味噌汁、野菜ジュース

【間食】
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バドミントン

 02月27日
【朝ごはん】サラミチーズパン、グレープフルーツジュース

【昼ごはん】？？？

【間食】高菜おにぎり
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no title

 02月26日
【朝ごはん】おにぎり

【昼ごはん】組合弁当

【間食】
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no title

 02月25日
【朝ごはん】お茶漬け、グレープフルーツジュース

【昼ごはん】カキフライ、ご飯、味噌汁、キャベツ、野菜ジュース

【間食】
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no title

 02月24日
【朝ごはん】プロテイン牛乳、ホットケーキ、コンソメスープ

【昼ごはん】たこ焼き、おにぎり

【間食】生チョコ
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スノボー

 02月23日
【朝ごはん】パン、オレンジジュース、カツサンド

【昼ごはん】カツカレー、フライドポテト、コーラ、ケーキ

【間食】豚串、ヨーグルトジュース、レモンジュース、ホットチョコレート
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自転車、岩盤浴

 02月22日
【朝ごはん】

【昼ごはん】カップラーメン（カレー）、生ハム、卵豆腐

【間食】
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ジョギング

 02月21日
【朝ごはん】オレンジジュース、パン

【昼ごはん】かけそば、ちくわのてんぷら、温泉卵、冷奴、野菜ジュース

【間食】飴
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疲れたので寝る

 02月20日
【朝ごはん】プロテイン牛乳、パン

【昼ごはん】ビーフストロガノフ（パスタ付）、ヨーグルト、野菜ジュース

【間食】せんべい
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ジョギング

 02月19日
【朝ごはん】プロテイン牛乳、せんべい

【昼ごはん】鳥の味噌焼き、ごはん、味噌汁、野菜ジュース

【間食】チョコ
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ビリー基本

 02月18日
【朝ごはん】お茶漬け、プロテイン牛乳

【昼ごはん】カルビクッパ、ヨーグルト、野菜ジュース

【間食】クッキー
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ジョギング

 02月17日
【朝ごはん】

【昼ごはん】塩焼きそば

【間食】生チョコ、するめ、にんにく、ほたて、プロテイン牛乳
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ジョギング

 02月16日
【朝ごはん】

【昼ごはん】カレー牛丼、ヨーグルト

【間食】プロテイン牛乳
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ジョギング

 02月15日
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Birthday☆

 02月14日
【朝ごはん】お茶漬け、プロテイン牛乳

【昼ごはん】ぶたしゃぶ、ごはん、味噌汁、野菜ジュース

【間食】スタバコーヒー
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バドミントン、自転車

 02月13日
【朝ごはん】お茶漬け、プロテイン牛乳

【昼ごはん】から揚げ弁当、ヨーグルト、野菜ジュース

【間食】
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風邪

 02月12日
【朝ごはん】お茶漬け、ヨーグルト、オレンジジュース

【昼ごはん】たまごや弁当

【間食】飴
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風邪

 02月11日
【朝ごはん】ドーナツ2個、コーヒー

【昼ごはん】スパムとほうれん草ののパスタ、ヨーグルト

【間食】チョコ、オレンジジュース、飴
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バスケ試合

 02月10日
【朝ごはん】高菜チャーハン、わかめスープ、オレンジジュース

【昼ごはん】フィナンシェ

【間食】するめ、にんにく、飴、キャラメル
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バスケ

 02月09日
【朝ごはん】ごはん、味噌汁、目玉焼き、ベーコン

【昼ごはん】プロテイン牛乳

【間食】オレンジジュース、にんにく、するめ、貝柱
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no title

 02月08日
【朝ごはん】卵ご飯、ヨーグルト

【昼ごはん】ラーメン、豆腐、温泉卵、ヨーグルト、野菜ジュース

【間食】
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ジョギング、一日説明員

 02月07日
【朝ごはん】お茶漬け、プロテイン牛乳

【昼ごはん】鳥唐揚げ、サラダ、ご飯（中）、味噌汁

【間食】コーヒー、チョコ
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ビリー最終

 02月06日
【朝ごはん】お茶漬け、ゆで卵、ドーナツ一口

【昼ごはん】メンチカツ、サラダ、ご飯（中）、味噌汁、野菜ジュース

【間食】缶ジュース
【晩ごはん】ベジタブルカレー、温泉卵、ヨーグルト
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ジョギング

 02月05日
【朝ごはん】ミロ・プロテイン・牛乳、ドーナツ

【昼ごはん】豚ロース焼き・サラダ、ご飯（小）、味噌汁、フルーツジュース

【間食】ガム
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ビリー腹筋

 02月04日
【朝ごはん】卵ご飯、ふりかけ

【昼ごはん】鳥の胸肉揚げ、ご飯、味噌汁、サラダ、充実野菜

【間食】缶コーヒー
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no title

 02月03日
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ジョギング

 02月02日
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ジョギング

 02月01日
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