「食事の記録」「脳トレ記録」 ～cobaltdropさんの記録ノート

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cobaltdropさんの2008年02月の記録ノート

◇

 02月29日
【朝ごはん】
食パン８枚切り１枚＋アヲハタ・いちじくジャム
マーガリン入りレーズンロール1/2個
緑茶１杯　生姜入りミルクティー１杯（牛乳200ml）

【昼ごはん】
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◆

 02月28日
【朝ごはん】
食パン８枚切り１枚＋アヲハタ・いちじくジャム
スコーレ・シュークリームパン約2/3個
虎屋・ういろ少し（春風）
緑茶１杯　生姜入りミルクティー１杯（牛乳200ml）
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◆

 02月27日
【朝ごはん】
ご飯１膳＋納豆１パック
りんご1/4個
緑茶１杯　生姜紅茶１杯

【昼ごはん】 ...
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◆

 02月26日
【朝ごはん】
食パン８枚切り１枚＋アヲハタ・いちじくジャム
イチゴジャムパン約1/3個
わかめ煮
緑茶１杯　生姜入りミルクティー１杯（牛乳250ml）
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 02月25日
【朝ごはん】
ご飯１膳＋納豆１パック
ヤーコンきんぴら（ヤーコン、人参）
りんごコンポート（りんご約1/4個分）
生姜紅茶１杯　アップルティー１杯（コンポートの煮汁約150ml）
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◆

 02月24日
【朝ごはん】
食パン８枚切り１枚＋手作りカッテージチーズ、マンゴージャム
ヤマザキコッペパン約1/4個（粒あん＆マーガリン）
緑茶１杯　生姜紅茶１杯

【昼ごはん】
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 02月23日
【朝ごはん】
ご飯１膳＋納豆１パック
生姜紅茶１杯　生姜入り粕酒１杯

【昼ごはん】
ご飯１膳＋筋子少し ...
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 02月22日
【朝ごはん】
カンテボーレ・トマトとベーコンの胚芽ピザ１個、胚芽ロール１個
大根漬け２切れ
緑茶１杯　マンスリークラブTea's１杯（ダージリン＆ジャスミン）

【昼ごはん】
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◆

 02月21日
【朝ごはん】
ミスド・ラズベリーチーズパイ１個
ヨーグルト1/2カップ
煮豆
緑茶１杯　生姜紅茶１杯
...
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 02月20日
【朝ごはん】
ご飯１膳＋納豆１パック
マンスリークラブ・キクラゲの中華スープ１包
りんごコンポート（りんご約1/2個分）
緑茶１杯　アップルティー１杯（りんごコンポートの煮汁約100ml）
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 02月19日
【朝ごはん】
ご飯お茶碗約1.2杯＋納豆約1/2パック
焼き魚約1/2切れ（サーモン）
ココア１杯（牛乳約100ml、調整ココア）　緑茶１杯　生姜入り豆乳青汁１杯（豆乳200ml、fancl青汁大豆ミックス１包）

【昼ごはん】
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 02月18日
【朝ごはん】
ポテトサラダサンド（食パン８枚切り１枚、ジャガイモ、人参、きゅうり、ハム、りんご）
きんぴら（切り干し大根、人参、油揚げ）
結び昆布４個
りんごコンポート（りんご約1/2個分）
緑茶１杯　ミルクティー１杯（牛乳200ml、マンスリークラブ・Tea'sダージリン）
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 02月17日
【朝ごはん】
福田パン約2/3個（抹茶あんサンド）
マンスリークラブTea's１杯（肉桂）　緑茶１杯

【昼ごはん】
ご飯１膳 ...
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 02月16日
【朝ごはん】
ご飯お茶碗軽く１杯＋納豆１パック
卵焼き（卵、ネギ）
りんごコンポート（りんご約1/2個分）
緑茶１杯
...
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 02月15日
【朝ごはん】
食パン８枚切り約1.3枚＋手作りカッテージチーズ、イチゴジャム
マンスリークラブ・キクラゲの中華スープ
緑茶１杯

【昼ごはん】
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 02月14日
【朝ごはん】
食パン８枚切り１枚＋手作りカッテージチーズ、イチゴジャム
カンテボーレ・フレンチトースト約1/2カップ（メープルシロップ付き）
りんご1/4個　りんごコンポート（りんご約1/2個分）　ドライフルーツ２個（なし）
お茶１杯（マンスリークラブTEA'S・肉桂）
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 02月13日
【朝ごはん】
ご飯お茶碗軽く１杯＋納豆１パック
豚汁１杯
ぶり大根
りんご1/8個　洋なし1/2個　ドライフルーツ２個（なし）
緑茶１杯
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 02月12日
【朝ごはん】
食パン８枚切り1/2枚＋マンゴージャム
福田パン約1/3個（クリームサンド）
ポテトサラダ少し（ジャガイモ、キュウリ、ハム、りんご）
マンスリークラブ・彩り野菜のクリームスープ１杯
ドライフルーツ２個（なし）　緑茶１杯
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 02月11日
【朝ごはん】
食パン８枚切り１枚＋キューピーパン工房ツナマヨ
へっちょこだんご（おつゆ茶碗約1.5杯、あずき汁多め）
りんごコンポート（りんご約1/2個分）
緑茶１杯　生姜紅茶１杯
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 02月10日
【朝ごはん】
ご飯１膳＋納豆１パック
昨日の野菜炒め
りんごコンポート（りんご約1/2個分）　生姜入りミルクティー（牛乳200ml）

【昼ごはん】
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 02月09日
【朝ごはん】
ご飯１膳＋納豆１パック
ほっけ切り身少し
ふろふき大根
大根おろし少し　緑茶１杯　生姜紅茶１杯
...
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 02月08日
【朝ごはん】
昨日のおじやの残り小ボウル１杯
ほっけ少し
ひじき煮
りんごコンポート２切れ
緑茶１杯　生姜紅茶１杯 ...
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 02月07日
【朝ごはん】
食パン８枚切り1/2枚＋マンゴージャム
カボチャの煮物
マンスリークラブ・キクラゲの中華スープ１包
緑茶１杯
...
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 02月06日
【朝ごはん】
食パン８枚切り１枚＋マンゴージャム
カボチャの煮物
緑茶１杯　生姜入り青汁（牛乳200ml、fancl青汁大豆ミックス）

【昼ごはん】
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 02月05日
【朝ごはん】
ご飯１膳＋納豆1/3パック
焼鮭1/2切れ
ピーナツ５鞘
生姜入り青汁（牛乳200ml、fancl青汁大豆ミックス）
...
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 02月04日
【朝ごはん】
ご飯１膳
焼鮭2/3切れ（カマ部分）
肉じゃが
チョコチップマフィン１個
落花生８鞘　京番茶１杯　緑茶１杯 ...
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 02月03日
【朝ごはん】
ご飯１膳＋梅干しちりめんふりかけ
ぶり大根（ぶり1/2切れ、大根、生姜）
マンスリークラブ・彩り野菜のクリームスープ
ヤマザキ・チョコクリームサンド1/2個
きんかん４個　りんご1/4個　ビスコ２枚（蜂蜜りんご）　緑茶１杯
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 02月02日
【朝ごはん】
ご飯１膳＋納豆１パック
おでん（こんにゃく２、はんぺん１）
豆しとぎ３切れ（３cmくらい）
緑茶１杯　生姜入りホットミルク（牛乳200ml）
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 02月01日
【朝ごはん】
ご飯１膳＋納豆１パック、大森屋・緑黄野菜ふりかけ1/3袋
サンクスえらんDEニッコ・ウィンナーマヨ１個、リングドーナツ1.5個
生姜入り牛乳青汁（牛乳200ml、fancl青汁大豆ミックス１包）　緑茶１杯

【昼ごはん】
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