「追跡記憶ゲーム」「ABC探索ゲーム」「カラー判断ゲーム」「食事の記録」「通常日記」 ～ｔｏｔｏさんの記録ノート

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ｔｏｔｏさんの2008年02月の記録ノート

手作り餃子

 02月29日
昨日は完休日。少し風が弱まったので走ろうかと思ったら膝が痛かったので止めた。

会社から帰ると嫁さんと３男が餃子を作ってた。ほとんど出来てたので手伝うこと無かったが、家で餃子を作るのは何年ぶりぐらいだろうと思った。子供達が小学生の頃はよく作ってた。最近は冷凍餃子か王将のお持ち帰り。珍しく全員揃っていたので５０個ほどがあっという間に無くなった。これは昔と変わらない。

次男の誕生日だったので食事が終...
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次男の誕生日

 02月28日
昨日はさすがにまずいと思い、会社帰りに6ｋｍのウォーキング。嫁さんが遅番で夕食が想像できたので、ラーメン食べてから歩いた。

今日は次男の誕生日。が、本人が今日家に帰ってくるのか解らない。小さいときから手のかからない子供だったが、大きくなって手のかけようが無くなってきた。毎日家には帰ってくるが、その間行動不明。たまに会社から帰って家にいると「おっいるじゃん」となる。

次男が生まれたのは嫁さんの実...
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”マラ９”ﾊﾞｰｽﾀｲﾝ＠BPO

 02月27日
昨日も雨で走れず筋トレをした。メニューを一通り。今朝着替えのときに鏡を見るとちょっと腹筋が割れてきた。こうなったらバリバリ割れるように頑張るかな。鏡見て力入れて腹筋割ってるおっさん、ちょっとキモイ。

昨日ちょっと仕事で面白くない事もあり、気分転換に行きつけのタワーレコードに寄った。前から気になってた”ﾏｰﾗｰ交響曲9番　ﾊﾞｰｽﾀｲﾝ＠BPO”を買ってしまった。名盤と言う評判だったが何せ一曲で定...
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雨の日眠たくなるのは

 02月26日
今日は昼ごろから雨との予報であったが、9時過ぎから雪が降り続いた。正午にはみぞれになり、雨に変わった。一日こんな天気のようだ。

どうも雨が降ると眠たくなる。朝も通勤電車でずっと寝てた。昼休みも講演があったので参加したが寝てた。小学校のとき雨音に誘われるように寝た記憶がある。ちょっと調べてみたが、雨音は母の胎内の音に似ているそうだ。ま、外に行けずに部屋でボーっとしてたら、それで無くても眠たくはなる...
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半休

 02月25日
土曜日出勤の代休として今日の昼から半休を取った。休日の嫁さんと会社帰りに待ち合わせて食事に行った。ゆっくり過ごした。スーツ姿で嫁さんと会うの何時もと感じが違ってなかなか良いもんだ。｢なんか不倫のカップル見たいやな」「あんたのそのスポーツ刈りはなあ・・・」などとバカな事を言い合って、ちょっと人目を気にしながら食事をした。家に帰る時は近所の手前もあるので、駅に降ろしてもらって時間差で別々に帰った。息子...
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芋けんぴ

 02月24日
昨日の夜半から乾雪が降って朝は氷点下。6時ごろ起きてタバコを買いに行ったが、ノーマルタイヤで恐る恐るだった。気温が低いせいか雪がサラサラとしており車の雪降ろしは楽だった。
嫁さんを送った帰りに小学校に寄ってグランドを見たら雪が降ったにもかかわらず乾いていた。スポ少は10時からの開始だったので、低学年のメニューをあれこれ考え行った。誰もいない。もしやと思い携帯を見ると中止のメールが入ってた。仕方なく...
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棚卸　お好み焼き

 02月23日
昨日は偉いさんの接待で飲んで帰った。早めに切り上げて9時半に家に着いたが誰もいない。嫁さんは友達とお茶するとメールが来てたのが、息子3人は行方不明。久しぶりに寒い部屋の明かりを点けた。福岡時代は毎日こうだった。風呂に入って酒飲んで寝た。夜中起きるといつのまにか全員揃ってた。

今日は偉いさん立会いの元棚卸、チャッチャと手際よくやって午前中で終了。コートも着ずに2時間以上倉庫の中にいたのですっかり体...
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筋トレ

 02月22日
昨日はさすがに睡眠不足でフラフラになって帰った。が、帰路暖かかったので夕飯を食べた後少しでも走ろうと思い準備しようとした。すると嫁さんが「寒いから止めたら」言ったので「そやな」で止めた。そこで筋トレ一通りやった。

今日は東京から来る偉いさんの接待。二人で酒飲むのは気の合った者同士だといいが、偉いさんだとちょっと気が重い。ま、適当にやろうと思う。こんなんで疲れてもしょうがない。
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東京出張　僕と友人と、時々富士山

 02月21日
昨日は東京出張。仕事が終わって単身赴任中の学生時代の友人と待ち合わせて旧交を温めた。会うのは実に8年ぶり。会ってすぐは互いに老けただの禿げただの言っあっていたが、しばらく話していると学生時代にタイムスリップ。友人のなじみの鮨屋に行って焼酎の4合瓶を1本開けた。

この友人には忘れられない思い出がある。関西淡路大震災の時、友人は神戸の最も被害の大きかった地域の住んでいた。震災が起こって友人の安否を確...
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出張

 02月20日
今日は久しぶりの東京。研修を受ける。夜は学生時代の友人と飲んで一泊。明日早朝戻り会社に直行。
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完休日

 02月19日
昨日は完休日。疲れを取るために交互浴と言うのをやった。まずぬる目のお湯に本を読みながら20分。汗が出てきた所で一旦湯船から出て、下半身の冷水を1分かける。湯船に入って3分、これを3回ほど繰り返す。ただお湯に入っているよりも温まるし足の疲れがとれる。自宅でサウナの水風呂の感じを味わっている。さすがに上半身いは掛け無いが。湯上りに焼酎を一杯飲んで爆睡。

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長男の誕生日

 02月18日
今日は長男の誕生日。雪の積もった寒い日だった。実家に嫁さんは帰ってたので、前日夜中に義父から病院に入った旨聞いていた。多分生まれるのは朝だろうと思っていたが、3時頃生まれたとの報告が義父からあった。翌日会社に報告し半休貰って会いに行った。「お疲れさん」と嫁さんに言った。名前は既に半ば強引に決めていたので、「○○」と呼びかけてみた。多分腹の中でも名前を聞いてたのだろうが、寝ていて何の反応も無かった。...
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やっと1､700km突破

 02月17日
ようやく今日のジョギングで1,700km突破。昨日計算間違えていて後10kmと思っていたが、2kmで1,700kmだった。
久しぶりにスポ少に出て低学年を教えた。大概の子供は寒さに関係なく元気。が、中にはちょっと寒いと何もしなくなる子もいる。そう言う子はやれと言ってもやらないのでほっとく。やる気になればそのうち仲間に入ってくる。低学念のうちはかまって欲しくて駄々をこねる子がいるが、基本的に無視。...
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ＬＳＤ　１２０分

 02月16日
昨日は完休日。だらだらと膝枕でＴＶを観て、焼酎飲んで寝た。

今日は昼ラン、１０時からＬＳＤ120分、18.3km、6分33秒/km,1111kcal消費。久しぶりに2時間ゆっくり走った。さすがに最後の3kmはきつかった。膝は一週間休んだおかげで何とか持った。ちょっとチューブで鍛えたし。

昼食はトマト缶が半分残ってたので、ニンニク･唐辛子･バジル・オレガノで簡単なソースを作りスパゲティ。...
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高級チョコレート

 02月15日
昨日帰り際駅のあるデパートで”日本最大のチョコレート展"と銘打って世界の有名どころのチョコレートの販売をしていた。前からポスターが気になっていたので、ふらりと立ち寄った。14日当日だしお値打ちに（名古屋弁）なっているかもしれないし。さすがに売り場は女性客ばかりで駆け込みで買い求める人が多かった。ざっと観て回ったが、？？。
ここ数年嫁さんへの上納品が少なくなっているので一つ買って帰ろうと思ったが、...
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バレンタインデー

 02月14日
今日はバレンタインデー。中学高校の頃はろくな思い出が無い。その頃は本命1本勝負であげる方も貰う方も悩んでしまうと言う忌まわしい日であった。もちろんあげる当てのない女子や貰う予定の無い男子にとっても。だからあくまでも一部の人たちの為の日であった。大学時代はそんな日があるのも忘れてたし。

社会人になってチョコレート業界のＰＲ、バブルに浮かれた気分の乗って「義理チョコ」なるものが出てきた。
最初...
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筋トレ　少々

 02月13日
どうも真冬のこの時期は夜走れないので距離が稼げない。2月に入ってまだ50km。着膨れのせいでペースも上がらない。
昨日も風が強かったのでジョギング断念。気温も3度ぐらいで北の方に住む人からすれば暖かいんだろうけど、これに向かい風5mだと体感温度はマイナス2度（大雑把に１ｍで1度下がる）。自分が時速8kmで走っていると秒速2.2ｍの風が自分に当たのでマイナス4度。合ってるかな？。とにかく寒い、これ...
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花粉症

 02月12日
いよいよ花粉症の季節が始まった。もう30年以上の付き合いになる。高校まで育った島では常緑広葉樹（椎の木など）が多く、杉の木は一本も無かったと思う。学生時代東京の三多摩方面にいたのだが、春先くしゃみ鼻水が止まらない。てっきり風邪だと思って学校を休んでた。これのお陰で絶好のチャンスを逃した事もある。

花粉症と言う病名がついたのは社会人になってから。もうここで同じ耳鼻咽喉科の医者さんに20年お世話...
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うすずみ温泉

 02月11日
今日は嫁さんと買い物＆日帰り温泉に出かけた。買い物は河向こうにあるこの地方最大のショッピングセンター。端から端まで500ｍある。一往復で1km。昼頃着いたので食事をしてからFreetime。「3時間好きにしておいで」と言って買い物に放牧。その間こっちはレコード屋･本屋・スポーツショップを見て周り、スタバでコーヒーの見ながら本を読んだ。結果嫁さんが3時間15分で戻ってきた。なんか買ってきたので来た甲...
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売れ残りの福豆

 02月10日
今日は7時に起きて車の雪掻き。久しぶりにぺットボトルにお湯入れてサイドミラーの氷を溶かし、屋根に積もった雪を降ろした。昨日の降り始めは風花程度だったのによく積もったもんだ。おまけに放射冷却で路面も凍っていた。日が昇ると凍結した道路も溶けて昼頃には乾いていた。うちの車はノーマルしか履いてない。嫁さんに運転させるのは怖いので、お仕事の送りをした。

昼にラーメンを食べに出て、その足でスーパー銭湯へ...
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ＬＳＤ　膝痛

 02月09日
昨日10ｋｍぐらい走るつもりだったが風が強まったので止めた。この時期は本当に難しい。

今日朝の気温は1度だったが覚悟を決めて8時半からジョギング決行。15ｋｍ、103分、6分49秒/km。10ｋｍ位からに右膝の外側に痛みが走り出し、12ｋｍからは200ｍほど走ってはストレッチの繰り返し。やっとの事で15ｋｍ完走した。暖かったり暑かったりすれば走るのを止めて楽なウォーキングに切り替えればいいが...
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筋トレ

 02月08日
昨日は10㎞程走る予定だったが、帰路北風が冷たく強かったので筋トレに変更。まだ一昨日の筋肉痛がちょっと残ってたが頑張ってしまった。3分ジャンプを新たに始めた。ま、縄無し縄跳びみたいなもの。3分間で膝がガクガク来る。
2月からのローテーションとして、1日目ジョギング10㎞、2日目筋トレ、3日目完休日を繰り返そうと思ってたがいきなり順番が狂った。今日は風も収まりそうなのでジョギング。

食事ノー...
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完休日　

 02月07日
昨日は7時半まで会議で完休日。サッカーの代表戦もあったが、俊輔が出ていないのでビデオも取らず。会議の後は定例の飲み会だが、風邪気味なので御無礼した（名古屋弁）。
夕食は断っていたので帰りに「藤一番」のラーメン大盛、キムチ･ネギトッピングを食べて帰った。ここのラーメンは、おろしニンニク・豆板醤みたいなもの・すりゴマ・紅生姜が入れ放題で、もやしもドンと乗っている。味は好き好きだが、旨いと思う。ラーメ...
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筋トレ

 02月06日
昨日は2日連続10㎞走ろうかと思ったが、風が強かったので筋トレに切り替え。丁度1週間前に筋トレをしたので、筋力維持の為バランスボールを使って腕立て伏せ・腹筋をした。バランスボールを使うと身体が固定せず不安定になるのでバランスをつかさどる筋肉にも効く。インナーマッスルも鍛えられる。後は身体の背面側・斜腹筋の筋トレ。チューブを使ったとトレーニングをした。小一時間ほど休み休みしたが疲れた。今日朝の通勤電...
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ＬＳＤ

 02月05日
昨日は会社から帰って11.1km、72分、6分30秒/kmのＬＳＤ。気温は5度を下回っていたが風も無く走りやすかった。さすがにこの時期は夜走っている人は少ない。犬の散歩で歩いている人は四人程居たが、単純に歩いたり走っている人には出会わなかった。1､600ｋｍ台がなかなか抜けられない。当初の予定年度内2､000ｋｍには今日現在で346ｋｍ不足。これは諦めた。せめて去年nike+ipodを購入した2月...
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褒め言葉の少なさ

 02月04日
昨日は１日ボーっとして過ごしたが、１冊本を読んだ。『指揮のおけいこ』文藝春秋。NHK交響楽団正指揮者の他数々のオーケストラの指揮を取った日本を代表する指揮者”岩城宏之”氏の著作。動機はクラシック音楽の理解の一助になればいいと思って、嫁さんの買い物を待っている間に本屋で買った。これがなかなか面白い。クラシックファンに限らず誰が読んでも良い内容だ。
その中に指揮者は自分の国のオーケストラを指揮するの...
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単身赴任みたいな1日

 02月03日
今日は朝5時に起きるとマンションから見える家々の屋根に雪が積もっていた。起きた時は雪は雨に変わって路面が濡れていた。長男が5時半に仕事出ると言うので起きたが、走る事も出来ない。冷えたのでバナナとパンを食べ焼酎の湯割りを飲んで又眠りについた。

11時に起きると嫁さんは仕事、次男はバイト、三男は遊びに出かけて単身赴任状態。車も無い。スポ少も中止。
昼になったので久しぶりに自分一人分の昼食を作っ...
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ＬＳＤ

 02月02日
今日は朝9時半から92分のＬＳＤ。14ｋｍ、6分32秒/km。朝起きた時は午前中走る気は無かったが、嫁さんが起きてこないし、出かけるのは昼からと言うのでちょっと走ろうと思った。ちょっとのつもりが14ｋｍ。一年前には考えられない。時間が有れば20ｋｍは行きたがったが、出かける時間もあるので90分にした。

昼から嫁さんと今年初めてのデート。これで姫初めも終えて正月行事終了。夕食に回転寿司に行った...
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レスポール・デラックス

 02月01日
昨日は帰りがけに嫁さんから本買ってくるよう頼まれたので、駅前の大きな書店を5件廻ったが売り切れていた。お陰で帰ったら8時近くになりジョギングは断念。

今月のプロフィール画像は愛器「レスポール・デラックス」。写真は拾ってきたものだが、色は同じワインレッド。10年ほど前に中古の楽器店で○○万した。音はピックアップがミニハムなのでリアはチープであまり好きではない。リアはほとんど使わない。パワーが無...
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