しゃおさんの記録ノート【健康管理カラダカラノート】

しゃおさんの2008年03月の記録ノート

no title	03月31日
（写真クリックで拡大できます）【本日のランチ】 29日と一緒のを食べました。めちゃめちゃボリューミーなクロックムッシュ。今日のポタージュはブロッコリベース。
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no title	03月30日
（写真撮れませんでした）【本日のランチ】・お好み焼き＆焼きそばのコンビセット異動同士のさよならに会社の人に御馳走になりました。サラダがついていて程よい分量で美味しかった！
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no title	03月29日
（写真クリックで拡大できます）【本日のランチ】いつ食べられるかなー。訳も分からないまま、事務所仕舞い・片付けに翻弄されています。などと言いつつ、しっかり食べました。
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no title	03月28日
（写真クリックで拡大できます）【本日のランチ】・チキンとシメジのチーズクリームショートパスタお手製の時もあるんです。代休をとったのでまたチビ達と１日一緒。
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no title	03月27日
（写真クリックで拡大できます）【本日のお弁当】・梅ちりめんごはん（茎わかめ／金ごま）・玉子焼き・きゅうりの塩昆布あっさり漬け
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no title

03月26日

（写真クリックで拡大できます）
【本日のランチ】
・焼きそばパン／バナナなど（すでに食べた）

焼きそばパン食べたくて。休憩時間でも食べやすそうな玄米メープルシリアルのビスケット。おやつにカロリー計算のし易いビスコ。倍近くの値段で買うのが嫌だったから紅茶とお茶のペットボトル。夕飯用二本目バナナ。など食糧担いで・・・休日出勤の遠方研修です。時間設定が、昼／夕ともご飯タイムにかかっているので今日は食事...

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no title	03月25日
（写真クリックで拡大できます）【本日のランチ】子ども達に最後かもしれないよと言い聞かせて、また電車の走る回転寿司へ。 ...
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大河に一滴	03月24日
（写真クリックで拡大できます）【本日のお弁当】・ナシゴレン・スティックセニョールの菜の花風炒め ☆温ゴーヤ茶 ...
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魍魎のバッコ	03月23日
（写真クリックで拡大できます）【本日のお弁当】・白米ごはん＋（残）肉きんぴらのっけ・スティックセニョールのダシ茹で・サツマイモの素揚げ・（残）大根と竹輪の煮物
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死神様、もう少しだけ	03月22日
（写真クリックで拡大できます）【本日のお弁当】・白米ごはん（塩昆布／金ごま）・新じゃがグリル・スティックセニョールのごま和え・（冷）鶏つくねミニ串
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じゃがいもの唄	03月21日
（写真クリックで拡大できます）【本日のお弁当】・白米ごはん（オホーツクの貝の佃煮／ごま塩）・新じゃがグリル・スティックセニョールのごま和え・（冷）チキンのハーブ揚げ
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ランチは今日も肉だった	03月20日
（写真クリックで拡大できます）【本日のランチ】・親子で焼き肉ランチ久々に祝日休をとりました。大雨の中お墓参りに行き、久々に両親との外食なのでお昼なら…と、お肉を食べに。お彼岸なのにごめんなさい★
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雨ニモマケズ	03月19日
（写真クリックで拡大できます）【本日のランチ】・とりとりランチ幼稚園卒園で甥っ子が、卒業式で休校の姪っ子小２が。フタこぶラクダです。
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線路は続くよどこまでも	03月18日
（写真クリックで拡大できます）【本日のランチ】・かっぱ寿司幼稚園卒園で甥っ子が家にいるんだった（汗）ずっと前からのリクエストだった「特急列車が走る」かっぱ寿司へ！
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マイ・ブルーブルー・ナイツ	03月17日
（写真クリックで拡大できます）【本日のお弁当】・白米ごはん（昆布の佃島／金ごま）・（残）ネギマ焼き鳥・茹でブロッコリ・（冷）蓮根のはさみ揚げ
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平成枯れすすき	03月16日
（写真クリックで拡大できます）【本日のお弁当】・白米ごはん（ごま塩）・（残）ネギマ焼き鳥・（惣）にしんのこぶ巻き・かぼちゃ煮
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天国のキッス	03月15日
（写真クリックで拡大できます）【本日のお弁当】・（残）祝卒園のお赤飯・（惣凍）あんかけ肉団子・新じゃがバターソテー・茹でブロッコリ
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酔わせのハウスマヌカン	03月14日
（写真クリックで拡大できます）【本日のお弁当】・白米ごはん（牛肉の甘辛煮の残り物佃煮風）・切干大根とベーコンのコンソメ煮・ピーマンのきんぴら・塩昆布の玉子焼き
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Ｌの世界	03月13日
（写真クリックで拡大できます）【本日のお弁当】・（残凍）豆ごはん・（残）牛肉の甘辛煮・玉子焼き・ブロッコリのきんぴら ...
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プリン記念日

03月12日

（写真クリックで拡大できます）
【本日のランチ】
・豚キムチ丼
・キャベツと春雨のスープ

今日は昼間のジムなので肉たべよう！と思ったのと家にごはんがなかったなーということで野菜の買い出しに行ったスーパーで丼ものを。野菜は最近夜よく作って食べるキャベツ春雨スープを水分控えてホットサラダ風に。食べ過ぎました。デザートはグレープフルーツ？の甘露煮と一六タルト。

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ジモトポリタンミュージアム

03月11日

（写真クリックで拡大できます）
【本日のランチ】
・美術館フレンチランチ

ただし一番の簡素版。あんこうのポアレの一品料理。公立の美術館に母の知り合いが出店しているので。本店は自宅の近く。
でもここに来た第一の目的は特別展示。首都圏に先駆けの美術展なので平日なのに人出が多い。

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桜の！そ・そのぉ・・・	03月10日
（写真クリックで拡大できます）【本日のお弁当】・パン・ド・カンパーニュくるみ２切チーズ２切・ゴーダチーズのオムレツ（サルサ風ソース）・ブロッコリのマヨごまサラダ・かぼちゃのバター風味煮
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私鉄沿線	03月09日
（写真クリックで拡大できます）【本日のお弁当】・玄米ごはん（ごま塩／塩昆布）・蒸しブロッコリ・（惣50%off）しそチーズささみフライ・ストックキャベツのピリ辛炒め
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ガチ☆ガール	03月08日
（写真クリックで拡大できます）【本日のお弁当】・白米ごはん（すき煮用玉子／塩昆布／沢庵）・（残）すき煮・季節野菜の厚揚げ炙り・焼き芋炙り
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君の名は	03月07日
（写真クリックで拡大できます）【本日のお弁当】・玄米ごはん・（残）ぶりの煮付け・かぼちゃとひじきの炒り煮・ブロッコリのごま和え
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粗ベントへ帰れ	03月06日
（写真クリックで拡大できます）【本日のお弁当】・白米ごはん（海老でんぶ／鰹ぶし）・（惣）昔馴染みのお店のミンチカツ・かぼちゃ煮・ラディッシュの塩もみ
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それはだめよ！	03月05日
（写真クリックで拡大できます）【本日のランチ】・鴨なんばん風のそば（日清の冷凍）　＋しょうが天・ピングレ ...
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海を見ていた午後	03月04日
（写真クリックで拡大できます）【本日のヒルメシ】・豚まん・焼きそばパン朝から岩盤浴行くぞ！（うーん気分乗らないなー） ...
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和歌んない！	03月03日
（写真クリックで拡大できます）【本日のお弁当】・白米ごはん（エビチリ用レタス／かぼちゃソテー）・（惣50%off凍）エビチリ・（惣50%off凍）肉だんご・スティックセニョールのごま和え
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公然の秘密

03月02日

（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・ロコモコ丼（白雑穀のごはん／レタス千切り／（50%off惣）半バーグ／目玉焼き）
・サラダ（プチストックレシピのキャベツ／ラディッシュ／スティックセニョール／かぼちゃ）＋（残）まろやか塩ドレッシング

☆紅茶（フレイバードしかなくて無印のバニラキャラメル）

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涙のち晴れ	03月01日
（写真クリックで拡大できます）【本日のお弁当】・チーズカンパーニュ４切れ・レッドチェダーのチーズオムレツ／レタス敷き・ルッコラと牛肉の炒めもの・サラダ（プチストックレシピのキャベツ／ラディッシュ／かぼちゃ）まろやか塩ノンオイルドレッシング
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「ランチ」「お弁当」「ダイエット」「玄米」「メンタル」 ～しゃおさんの記録ノート

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