Totan1027さんの記録ノート【健康管理カラダカラノート】

Totan1027さんの2008年03月の記録ノート

FY07最終日	03月31日
今日でFY07も終わり明日からFY08が始まる。夕方から、引越しを終え、明日からの部署に移動。フロアが違うだけで、空気まで違うように感じる。早く馴染んで行きたい。
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ｳｫｰｷﾝｸﾞの効能	03月30日
ｳｫｰｷﾝｸﾞの効能としては、 ①健康・体力・筋力保持など ②普段知らない街の姿が見える ③歩行者の気持ちが判る（車を使っている時には判らない） ④自転車の危険を身にしみる ③環境にやさしい＝交通費節減＝お財布にやさしい
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満開・全開	03月29日
中央公園でさえ、花見のｸﾞﾙｰﾌﾟが、ﾌﾞﾙｰｼｰﾄを敷いて午前中からﾋﾞｰﾙ。未だつぼみの枝も少しあるが、今週を逃すと来週はもうだめだろう。寒い時期は休みの日でも散歩している人はチラホラ。今日などは、公園が狭く見えるくらいの人だった。
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今日の帰りも部分的に雨

03月28日

今週は天候が不安定だった。
今日も帰途雨が降っていたが、バスに乗って途中で雨がやんだので下車して歩いた。
中途半端に歩いたので、バス賃は出費したし、歩くのも半端で損した気分。
明日は、AMから張り切って歩こうと思う。
（そうそう、恒例のつぶやき：やっと週末！）
そう言えば、ようやく体重が減少。最初の頃は中々減らなかったが、ここ数ヶ月で

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事業計画説明	03月27日
今日のイベントは事業計画の説明。質問・指摘はわかるが、企画・実行してゆくのはこちら。とは言え、来月からは管轄が変るので更に苦しい立場かも。明日はようやく金曜。軽く流すか。
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春本番	03月26日
今夜は中央公園脇の歩道の桜がすっかり開いていた。昨日は、ずぶ濡れで酷い目にあったが、今夜は一転、穏やかな夜。（奥州街道はやっと雀宮少し手前）
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突然のひょうで、ずぶ濡れ

03月25日

今夜は、帰りに”ひょう”が降った。
会社を出る時には雨も降っていなかったが横浜を過ぎるあたりから、何気に外を見ると、道路が濡れていた。
駅についた時にも、大した降りではなかったが、さすがに歩くのは中止。
下車するバス停の2つ前で降り、歩いたのが失敗。
歩き始めて直ぐに土砂降りになるは、突然ひょうは降るは。
お陰でｼﾞｬｹｯﾄもｽﾞﾎﾞﾝもびしょ濡れ。

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ﾊﾞｲｵﾘｽﾞﾑ	03月24日
波があり、運動も記録もあまり乗り気じゃない日もある。今が丁度その感じ。
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no title	03月23日

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甥っ子の結婚

03月22日

今日は、甥っ子の結婚式で青山まで行った。
青山なんて何年ぶりだろうか。
秩父宮のフィールド通い以来かも。
かれこれ20数年くらいか。
あのころは、垢抜けていない街だったが、今はずいぶんとおしゃれな街になっていて、びっくり。
地下鉄の駅中にいると、さほど変化は感じなかったが、地上に出て驚愕。

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週末はﾜﾝﾊﾟﾀｰﾝだけど

03月21日

ようやく明日から2日間のつかの間の休日。
週末まで来ると朝起きるのがつらい。
けど、運動だけは、健康保持の為にﾉﾙﾏのように毎日欠かさず続ける。
4月から、また仕事の担当が変るが、ﾍﾟｰｽを維持したい。

＊仮想”奥州街道”は9日目でようやく、古河付近に到達。全工程の3割位消化。

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終日雨	03月20日
今日は昨晩からの雨が終日降って風も強く（傘がおしゃかになってしまった）寒かったが、さすがに寒いとは言え、真冬の寒さとは別物。世間は祝日で行きかえりも楽だった。
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九州は朝からかなり雨が降っていたが、こっちに戻って来るにつれて次第に雨足が弱くなり、到着して、家に帰るまでの間は何とか降られずに済んだ。今は結構降っているが。日本も結構広いって？こと。
帰りの駅弁はヘルシー野菜弁当で450kcal位だった。見事に野菜だけだった（しいて言えばｺﾝﾆｬｸがあったが．．．）。
手首式の血圧計は普段の傾向とやはり違ってしまうので、出張中は参考値か。（ちょっと高め）
やはり...

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no title	03月18日

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no title	03月17日

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のどか	03月16日
今日も昨日と同様”のどか”そももの。歩くだけで汗ばむ。これからの季節は暑さ対策を考えないと歩けないか。もう通勤時のコートもいらないかも。
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春うらら

03月15日

今日は春本番の感じ。
つい最近まで大山や富士山がｸｯｷﾘ見えたが、少々霞がかかった状態。
ﾌﾘｰｽも着ずﾊﾟｰｶｰだけでも歩いていると汗ばむ。街で歩いている人の中にはｼｬﾂだけの人もいた。
ほんの数度の差でこんなにも感じ方が違うってのも人間のいい加減な感覚の証しか。
これで暫くすると今度は暑くてということになるか。
まー暫くの間はすがすがしい季節の中で思う存分動くか。

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行きかえりとも運よく雨	03月14日
朝も晩も通勤時に雨。特に帰りは電車が遅れるほど降っていた。さすがに、駅からの帰りはバスに変更。手前のバス停から歩くのが精一杯。明日は雨はあがる予報。それにしても暖かかった（暖かいを通りこして汗ばむほどだった）
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新ルートｽﾀｰﾄ	03月13日
今日から奥州街道実質ｽﾀｰﾄした。先ずは日本橋から千住に向け。そうは言っても今日の距離はわずか5ｷﾛ。このﾍﾟｰｽだと40日もかかってしまうか。土日で挽回。今日は次年度の新体制の内示もあった。健康に留意して、この1年の遅れを取り戻そう。あせらず、ゆっくり。
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仮想”阿波の国踏破”	03月12日
今日ようやく阿波の国踏破。約200ｷﾛ。次はみちのくを選定。これも約200ｷﾛ。みちのくでもそろそろ春めいて来たから良いか。
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春	03月11日
今日は予定通り、”みちのく”へ行った。気温が15度もあり、寒いどころか関東南部と同じ。ずいぶん前に降った雪は、日陰部分などでかなり残っていたが、陽だまりはもう春。ﾎﾞﾝﾈｯﾄの上に積もる”黄色い花粉”が春を告げる。
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朝から雨でも	03月10日
今日は朝から雨でも、それほど寒くは感じず、帰りもぜんぜん寒くない。いよいよ良い季節到来。とは言え、明日は福島出張。一寸は寒いでしょ。
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今日も平穏	03月09日
暖かく平穏な休み。明日は雨だとか
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紅梅・白梅・沈丁花	03月08日
色々な花が咲き出してもう春本番かー。朝晩はまだ寒いけど。午前・午後と2回のウォーキング。自転車も久々20ｷﾛ超。阿波の仮想巡礼もあと2寺。春は良いねー
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朝から電車が遅延

03月07日

今朝は、駅についたら電車が止っていて、すごい人。3つ手前の駅まで戻って、やっとこさ乗車。お陰で会社まで2Ｈｒもかかってしまった。
ワンパターンだけど、ようやく明日は待ちに待った休み。今週は九州・館林出張で少々ハードだったが。
帰りに会社を出たときは結構風雨が強かったが、下車駅では、雨など全然。明日は歩くぞ。

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通院日	03月06日
今日は検査・通院日でのんびり過ごせたし、運動もそれなりに消化。4月から院外処方で外の薬局を使うことに。医薬分業の大義名分はあるのだろうが、ユーザーにとっての利便性や価格、安心感などを考えると非常に疑問。めんどくさー。
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中休み

03月05日

月・火と九州に出張。当然、運動低調。記録も更新出来ず。血圧も”出張用の手首式”のせいか高め？。
今日も館林に出張したが、家に帰れたので、辛うじて運動も出来、記録も更新出来た。まー週末に”帳尻あわせ”で稼ぐか。
体重はずうっと中々減らなかったが、ここへ来て減少傾向。57.5ｷﾛといい感じ。
明日は検査通院日だ。

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no title	03月04日

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no title	03月03日

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今日も思惑通り	03月02日
昨日、今日と1万歩を超えられた。ｳｲｰｸﾃﾞｰの未達分のﾘｶﾊﾞﾘｰは週末の休日で。明日は午後から九州に出張予定。歩く機会は増えそう。
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もう春？！	03月01日
今日は風は少し強かったが、気温が高く穏やかな日だった。手袋も当然いらず、フリースの下にトレーナーを着ているが、トレーナーもいらないくらい。♪もうすぐ春ですね～♪ｷｬﾝﾃﾞｨｰｽﾞ古ぅ～
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「通常日記」「食事の記録」～Totan1027さんの記録ノート

Totan1027さんの2008年03月の記録ノート

FY07最終日

ｳｫｰｷﾝｸﾞの効能

満開・全開

今日の帰りも部分的に雨

事業計画説明

春本番

突然のひょうで、ずぶ濡れ

ﾊﾞｲｵﾘｽﾞﾑ

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甥っ子の結婚

週末はﾜﾝﾊﾟﾀｰﾝだけど

終日雨

出張帰り

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のどか

春うらら

行きかえりとも運よく雨

新ルートｽﾀｰﾄ

仮想”阿波の国踏破”

春

朝から雨でも

今日も平穏

紅梅・白梅・沈丁花

朝から電車が遅延

通院日

中休み

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今日も思惑通り

もう春？！

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