「食事の記録」「脳トレ記録」 ～cobaltdropさんの記録ノート

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cobaltdropさんの2008年03月の記録ノート

◇

 03月31日
２週間ほど実家に行ってたんですが、実家のパソ子の調子が悪くて、ネットに繋がるのを控えてました。
その間、娘は中耳炎になり、私は急性の蓄膿症と言われ、親子で薬漬けです。

ご飯の記録もグラフもサボって好きなモノを好きなだけ食べてきたので、ここに帰ってきて体重計に乗って青くなりました～
実家の体重計、壊れてるんじゃないか？
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◆

 03月18日
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 03月17日
【朝ごはん】
ピザトースト１枚
目玉焼き1/2個
ほうれん草ソテー
生姜紅茶１杯
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 03月16日
【朝ごはん】
りんごサラダのベーグルサンド（ベーグル１個、昨夜のりんごサラダ、ハム１枚）
きんぴら（ごぼう、人参）
卵焼き少し（卵、玉ねぎ）
緑茶１杯　ホットソイミルク（豆乳200ml）
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 03月15日
【朝ごはん】
フレンチトースト（食パン８枚切り２枚、卵、牛乳、砂糖）
カレーナン1/2枚
たくあん５切れ
緑茶１杯　ホットソイミルク（豆乳200ml）
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◇

 03月14日
【朝ごはん】
ご飯お茶碗軽く１杯＋納豆3/4パック
ニラ玉汁（にら、卵、ごぼう、人参、豆腐）
厚揚げ1/4個
緑茶１杯
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◇

 03月13日
【朝ごはん】
食パン８枚切り１枚＋イチゴジャム
大根と白菜のとろとろ煮
たくあん５切れ
緑茶１杯　ホットソイミルク（豆乳200ml）
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 03月12日
【朝ごはん】
食パン８枚切り1.3枚＋アヲハタ・いちじくジャム、キューピー・パン工房（ツナ）
シライシ・ミルク100のパン1/4個
野菜の味噌炒め
豆乳青汁（豆乳200ml、fancl青汁大豆ミックス１包）
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◇

 03月11日
【朝ごはん】
食パン８枚切り２枚＋アヲハタ・いちじくジャム
煮豆
りんごコンポート（りんご約1/2個分）
緑茶１杯　生姜入りミルクティー１杯（牛乳200ml）　アップルティー１杯（りんごコンポートの煮汁200ml）
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 03月10日
【朝ごはん】
りんごのデニッシュ（りんご抜き）＋アヲハタ・いちじくジャム
チョコクリームパン１個
すき煮少し
角切りりんごヨーグルト１カップ
緑茶１杯　生姜紅茶１杯
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 03月09日
【朝ごはん】
さくらあんパン1/2個
もやし炒め
あずきはっと
緑茶１杯　生姜入りミルクティー１杯（牛乳50ml）
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 03月08日
【朝ごはん】
ご飯１膳＋納豆１パック
卵焼き（卵、玉ねぎ）
ブリ大根の大根
バタースティック1/3本
緑茶１杯　生姜紅茶１杯 ...
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 03月07日
【朝ごはん】
ご飯お茶碗軽く１杯＋納豆3/4パック、わさび味噌
煮豆
緑茶１杯　生姜ココア１杯（牛乳250ml、きび砂糖１g、ピュアココア）

【昼ごはん】
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 03月06日
【朝ごはん】
食パン８枚切り１枚＋アヲハタ・いちじくジャム
福田パン1.5個（りんごジャム＋ヨーグルト1/2個、チーズ１個）
緑茶１杯　豆乳青汁１杯（豆乳200ml、fancl青汁大豆ミックス１包）

【昼ごはん】
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 03月05日
【朝ごはん】
あずき団子
緑茶１杯　生姜紅茶１杯

【昼ごはん】
野菜ラーメン（インスタントラーメン約1/2個、白菜、玉ねぎ、人参、ほうれん草）
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 03月04日
【朝ごはん】
ツナサンド（食パン８枚切り１枚＋昨夜のツナマヨ）
食パンの耳１枚分
りんごコンポート３切れ
ヨーグルト３口
緑茶１杯　生姜紅茶１杯
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 03月03日
【朝ごはん】
ご飯１膳＋納豆１パック
キャベツ煮（キャベツ、豚肉）
緑茶１杯　豆乳青汁１杯（豆乳200ml、fancl青汁大豆ミックス）

【昼ごはん】
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 03月02日
【朝ごはん】
ヤマザキ・大福１個（こしあん）
野菜炒めサンド（食パン８枚切り１枚、キャベツ、人参、卵）
緑茶１杯　生姜紅茶１杯　生姜ココア１杯（牛乳200ml、きび砂糖１g、ピュアココア）

【昼ごはん】
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 03月01日
【朝ごはん】
ご飯１膳＋納豆１パック
数の子松前漬け
わさび粕漬け
煮豆
りんごコンポート（りんご約1/2個分） ...
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