ゆうちゃん062さんの記録ノート【健康管理カラダカラノート】

ゆうちゃん062さんの2008年04月の記録ノート

棚卸	04月30日
棚卸をした、今月は、連休があるので、仕入れが多すぎた、反省。
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帰りました	04月29日
文章を作る仕事してるから、時間を見つけては、半年先の段取りまで着けてるので、最近やることがなくなって来ました。でも、パソコンが調子悪くなってきたので、データーが消えたら大変です。パソコンの入れ替えを申請しようかとも思ってます。
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当直終わり	04月28日
会社に出たら、運動になるのですね、もちろん、動くようにしてますけど。定年になって、家にいたら、病気になってしまうのではと思います。男は、定年になって、長生きできないと、今、思うのです。先の事が、心配ですね。
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お休みです	04月26日
休みだから、動いたけど、駄目です。体重の減少なし。
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働いた	04月25日
働いたら、身体動くんだね、数値改善した。
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お休み	04月24日
休みなので、歩きましたが、数値悪い、
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当直明け	04月23日
帰りました。当直だけど、何も無くねんねしてましたが、会社にいたので、体重体脂肪共に少し低下してました。
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健康診断	04月21日
健康診断に行ってきました。もちろんメタボ86.8センチありました。血液検査で血糖値がどのくらいか心配です。朝は、タバコも、水も駄目と注意書きしてありましたが、便がでないので、水とタバコは飲みました。
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体重増加	04月20日
連休にしたら、増加
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痔の治療

04月19日

痔の治療を休みなので、2回にしたら、変形してた脱肛が治ってきた。
費用は、去年から、26万くらい掛かったが、治ればもうけものと思ってます。
長年の煩いだから、市販薬では治らず悪くなるばかりだったから。
ただ、家伝薬は、油分があるので、椅子などが油で汚れた。
そこで、おしめで覆って治療することでこの問題は解決した。
とにかく、早く直って欲しいと思います。

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帰りました	04月18日
当直終わり、帰りました。
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増えた	04月16日
体重も、体脂肪も、体年齢も増加しました。
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明日は、お休み	04月15日
休みだと、また、体脂肪が増えます。会社の健康診断近づく、どんな結果か心配です。
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甘え	04月14日
甘えてるのだろうか、掻揚げ煎餅を食べてしまった。
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お休み

04月13日

お休みだから、頑張って歩きました。
カメラのキタムラまで、歩いて行きました。
下取りセールをやってました、キャノンのイオスキスデジタルＸ2が買えそうでしたが、コンパクトフラッシュじゃなくなったので
結局買うの止めました、コンパクトフラッシュウは高いけど、今のが800万画素で1220万画素は、魅力があったけど、見ただけで帰りました。
ドンドン性能が上がるので切がありませんね。

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70キロの壁	04月12日
破れないから、困った。
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給料日	04月10日
今日は、給料日なので、預金の口座預け替えに走った。信金に振り込まれるので、セヴンイレブンで出し入れできる銀行に預金を移動した。
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山賊おにぎり	04月09日
セブンイレブン出昼飯買ってます。山賊おにぎりを食べてます。
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ご飯にする	04月08日
昼ごはんをサンドイッチにしていたが、野菜ジュウスがカロリー高いと思い、山賊むすびに替えました。
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少量でもね	04月07日
少量でも、多く、昼ごはんを多く食べると増加。新入社員が職場に来る。
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寝すぎ	04月06日
夜早くねんねしました。
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会社に行くと	04月04日
会社に行くと、体脂肪は減少したけど体重は、少しだけ減った。
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休み太る	04月03日
休みの日が何故太るかわかった気がします、結局食べちゃうのですね。今日は、4キロ位歩いたので、仕事に行ったよりは運動してますが、数値が悪いので考えたら間食してるのですね。食べないように、眠り過ぎないように。
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花見かな	04月02日
明日休みだから、花見でも行きますか。食べ過ぎて、太るかも。
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太った	04月01日
太ったけど、筋肉が増えた、ほんとだろうか？今日は、自分が入れてるガソリンスタンド127円に値下がりしてた、ラッキー。で満タン給油して嬉しかったです。
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「通常日記」 ～ゆうちゃん062さんの記録ノート

ゆうちゃん062さんの2008年04月の記録ノート

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