「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「脳トレ記録」「睡眠の記録」 ～しのやんさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>しのやんさんのトップページ>記録ノートを見る

しのやんさんの2008年04月の記録ノート

昼ｼﾞﾑ

 04月30日
休日出勤後、ｼﾞﾑへ。
かみさんは腹痛でお休み。
ｼﾞﾑ後、ものもらい？のため眼科へ。
分泌線が詰まってるとのことで針でちょこっと切開した(ﾟДﾟ;
４～７日様子見て直らなかったら再度受診。
コメント(0)　 続きを読む

グループKICK初参加

 04月27日
午前中は休日出勤。そのあと１３：００からジムへ。
グループKICK45　へ初参加。内容は以前のボディコンバットみたいな
ものだろうと思っていたら、メチャメチャハードだった！(￣▽￣;)」
　
【今日やった運動】
１．クロストレーナー　　　５分
コメント(0)　 続きを読む

夕方からジム

 04月26日
【今日やった運動】
クロストレーナー　　　７分　
筋トレ（中）　　　　２５分
HAIGH&LOWエアロビ　４０分
ステップエアロビ　　４０分
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月25日
コメント(0)　 続きを読む

筋肉痛日和

 04月24日
やはり昨日のスクワット７０Kgが効いているようで
大腿筋とハムストリングスが筋肉痛(･ω･)
チェストプレスもちょっと無理したのに大胸筋は
痛くない。。。(´д｀)??

足の筋肉が比較的弱いので筋肉付けなくては(･ε･｀)
コメント(0)　 続きを読む

昼ｼﾞﾑ

 04月23日
かみさんとｼﾞﾑ。
きょうは筋トレを一生懸命やってみた。

【今日やった運動】
１．クロストレーナー　１０分
２．腹筋レベル１　　　２０回
コメント(0)　 続きを読む

朝ジム

 04月20日
【今日やった運動】
スクワット　　　　６０K
腹筋レベル２　　　２０回
腹筋レベル１　　　１０回
チェストプレス　　５５K
ラットプルダウン　４０K
コメント(0)　 続きを読む

夜プール

 04月19日
１．水中ウォーキング　１０分
２．アクアベーシック　３０分
３．水中ウォーク＆クロール　１０分

ミストサウナ・タンニングマシン
コメント(0)　 続きを読む

☆

 04月17日
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月16日
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
...
コメント(0)　 続きを読む

朝ジム

 04月13日
朝ジム。
午後から潮来よりジジババが遊びに来た。
船橋東武へお買い物。

【今日やった運動】
大急ぎ筋トレ１５分 ...
コメント(2)　 続きを読む

溶連菌感染症発覚

 04月12日
保育園でもらってきたか。。。

【今日やった運動】
クロストレーナー　１０分
ストレッチ　　　　　５分
...
コメント(4)　 続きを読む

no title

 04月10日
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月09日
【今日やった運動】



【運動した時間】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月08日
コメント(0)　 続きを読む

全身筋肉痛

 04月06日
昨日のグループパワーで、やっぱり今日は全身筋肉痛！(￣▽￣;)

午後からは市川防災公園で娘の補助輪なしチャリンコトレーニング

【今日やった運動】
腹筋レベル１　３０回
コメント(0)　 続きを読む

グループパワーの日

 04月05日
【今日やった運動】
仕事も一息ついてきたので夕方からジムへ。

クロストレーナー　１０分
ストレッチ　　　　１０分
腹筋レベル１　２０回
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月04日
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月03日
コメント(0)　 続きを読む

アクアクラッシュ初体験

 04月02日
本日は久々の定休日なので
かみさんと昼ジムへ．．．

【今日やった運動】
クロストレーナー　５分
腹筋レベル１　　３０回 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月01日
コメント(0)　 続きを読む
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
12-5 　ｙｕｋｉ＊＊＊
☆σ(￣。￣)ママ... 　きこたん
本日の運動 　dapadi
忘年会シーズン 　もやっとfat
兆し？ 　スマイル
６時１５分起床 　だんぶる
入学式にご招待・・... 　ブルドッグ
122日目）雷雨 　すらいだ
15.1g 　たわしくん
12/5 　kaori★
激流 　Ｇｒｏｏｋｉ
飲み会中～ 　きなこぶた
本日の食事とカロリ... 　にこのうみよ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ
金券1万円分もらえる！みん...
写真のアップロード方法が新...
【開発者ブログ】お気に入り...
コメント機能が新しくなりま...
記録グラフがブログパーツに...
お知らせ一覧
ヘルプ