「晩酌」「食事の記録」「筋トレ内容」「今日見た映画」「ガン飲み」 ～Kz-Oneさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>Kz-Oneさんのトップページ>記録ノートを見る

Kz-Oneさんの2008年04月の記録ノート

no title

 04月30日
【朝ごはん】
充実野菜180cc
E=63kcal,T=0
【昼ごはん】
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄﾁｰｽﾞ2ﾌﾞﾛｯｸ
E=200kcal,1ﾌﾞﾛｯｸ@100kcal ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月29日
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】なし
【間食】
充実野菜180cc
E=63kcal,T=0
メロンパン ...
コメント(0)　 続きを読む

車検証住所変更＆Newナンバー取得

 04月28日
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】なし
【間食】
缶ｺｰﾋｰ BOSS LEGEND 190g
E=63kcal,100g@33kcal
T=1.3g,100g@0.7g→ﾉｰｶｳﾝﾄ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月27日
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】
缶ｺｰﾋｰ BOSS LEGEND 190g
E=63kcal,100g@33kcal
T=1.3g,100g@0.7g→ﾉｰｶｳﾝﾄ
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月26日
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】なし
【間食】
缶ｺｰﾋｰ BOSS LEGEND 190g
E=63kcal,100g@33kcal
T=1.3g,100g@0.7g→ﾉｰｶｳﾝﾄ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月25日
【朝ごはん】
充実野菜180cc
E=63kcal,T=0
缶ｺｰﾋｰ ｼﾞｮｰｼﾞｱ ｳﾞｨﾝﾃｰｼﾞﾚｰﾍﾞﾙ 190g
E=63kcal,100g@33kcal
T=1.3g,100g@0.7g→ﾉｰｶｳﾝﾄ
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月24日
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】なし
【間食】なし
【晩ごはん】
おにぎり(明太子、母上の手作り)
E=kcal,T=g ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月23日
【朝ごはん】
充実野菜180cc
E=63kcal,T=0
【昼ごはん】
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄﾎﾟﾃﾄ2ﾌﾞﾛｯｸ
E=200kcal,1ﾌﾞﾛｯｸ@100kcal ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月22日
【朝ごはん】
充実野菜180cc
E=63kcal,T=0
缶ｺｰﾋｰ ｼﾞｮｰｼﾞｱ ｴﾒﾗﾙﾄﾞﾏｳﾝﾃﾝｶﾌｪｵﾚ 185g
E=33kcal,100g@18kcal
T=1.6g,100g@0.9g→ﾉｰｶｳﾝﾄ
コメント(0)　 続きを読む

免許証更新＆車庫証明申請＆希望ナンバー申請

 04月21日
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】
ﾒｶﾞﾏｯｸ2ｺ
E=1508kcal,1ｺ@754kcal
T=84.0g,1ｺ@42.0g
ｺｰﾗ500ml*1 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月20日
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】なし
【間食】
因幡の白うさぎ*2コ
E=220kcal,1コ@110kcal
T=4.0g,1コ@2.0g ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月19日
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】なし
【間食】
のり塩ﾁｯﾌﾟｽ 65g
E=358kcal,T=2.9g
【晩ごはん】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月18日
【朝ごはん】
充実野菜180cc
E=63kcal,T=0
【昼ごはん】
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄﾎﾟﾃﾄ2ﾌﾞﾛｯｸ
E=200kcal,1ﾌﾞﾛｯｸ@100kcal ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月17日
【朝ごはん】
充実野菜180cc
E=63kcal,T=0
【昼ごはん】
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄﾁｰｽﾞ2ﾌﾞﾛｯｸ
E=200kcal,1ﾌﾞﾛｯｸ@100kcal ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月16日
【朝ごはん】
充実野菜180cc
E=63kcal,T=0
【昼ごはん】
＊定食
　ｼﾞｬﾝﾎﾞｴﾋﾞﾌﾗｲ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月15日
【朝ごはん】
充実野菜180cc
E=63kcal,T=0
缶ｺｰﾋｰ ｼﾞｮｰｼﾞｱ ｳﾞｨﾝﾃｰｼﾞﾚｰﾍﾞﾙ 190g
E=63kcal,100g@33kcal
T=1.3g,100g@0.7g→ﾉｰｶｳﾝﾄ
コメント(0)　 続きを読む

久々、計測→ふはははは！

 04月14日
【朝ごはん】
充実野菜 野菜&ﾖｰｸﾞﾙﾄﾐｯｸｽ 180cc
E=81kcal
T=0.3～1.9g→ﾉｰｶｳﾝﾄ
【昼ごはん】
ﾒｶﾞﾏｯｸ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月13日
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】なし
【間食】
充実野菜180cc
E=63kcal,T=0
ｼﾞｬﾑﾊﾟﾝ ...
コメント(0)　 続きを読む

転勤してイキナリ↓土曜出勤

 04月12日
【朝ごはん】
缶ｺｰﾋｰ BOSS 贅沢微糖 190g
E=32kcal,100g@17kcal
T=1.1g ,100g@0.6g→ﾉｰｶｳﾝﾄ
【昼ごはん】
もり蕎麦大盛り ...
コメント(0)　 続きを読む

明日に備え、事務所泊

 04月11日
【朝ごはん】
充実野菜 野菜&ﾖｰｸﾞﾙﾄﾐｯｸｽ 180cc
E=81kcal
T=0.3～1.9g→ﾉｰｶｳﾝﾄ
【昼ごはん】
つけ鴨汁合い盛り(蕎麦＆うどん)大盛
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月10日
【朝ごはん】
充実野菜 野菜&ﾖｰｸﾞﾙﾄﾐｯｸｽ 180cc
E=81kcal
T=0.3～1.9g→ﾉｰｶｳﾝﾄ
【昼ごはん】
＊鶏の唐揚げ弁当ＤＸ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月09日
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】
塩煎餅*2枚
【間食】
PM3:00
醤油煎餅*2枚 ...
コメント(0)　 続きを読む

歓送迎会Pt.2

 04月08日
【朝ごはん】
充実野菜180cc
E=63kcal,T=0
ﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
E=183kcal,T=7.4g
【昼ごはん】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月07日
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄﾁｰｽﾞ2ﾌﾞﾛｯｸ
E=200kcal,1ﾌﾞﾛｯｸ@100kcal
T=4.2g,1ﾌﾞﾛｯｸ@2.1g
DNSプロテイン ﾁｮｺ 33g
コメント(0)　 続きを読む

ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ･JOJO Pt3

 04月06日
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】
PM3:00
炒飯(母上の手作り)
わかめスープ
あんこﾛｰﾙｹｰｷ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 04月05日
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】
横浜とんこつ(ｶｯﾌﾟ麺)118g
E=388kcal,T=13.9g
のり塩ﾁｯﾌﾟｽ 65g
E=358kcal,T=2.9g ...
コメント(0)　 続きを読む

歓送迎会Pt.1

 04月04日
【朝ごはん】
充実野菜180cc
E=63kcal,T=0
【昼ごはん】
ﾌﾞﾘﾄｰ ﾊﾑﾁｰｽﾞ
E=341kcal,T=17.3g ...
コメント(0)　 続きを読む

さらば、我が青春を過ごした町！引越しファイナル。

 04月03日
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】
ﾋﾞｯｸﾏｯｸ
E=547kcal,T=24.8g
ﾎﾟﾃﾄM
E=420kcal,T=5.7g ...
コメント(0)　 続きを読む

蕎麦食べ放題→惨敗

 04月02日
【朝ごはん】
充実野菜180cc
E=63kcal,T=0
【昼ごはん】
＊蕎麦 ﾐﾆせいろ*13枚
　天ぷら(海老,ﾋﾟｰﾏﾝ,なす,野菜掻き揚げ) ...
コメント(0)　 続きを読む

弱り目に祟り目

 04月01日
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】
＊焼肉定食
　豚ﾛｰｽ*3枚
　千切りｷｬﾍﾞﾂ
　ご飯 ...
コメント(0)　 続きを読む
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
16回目の天才！嬉... 　脳セラピーって?
スゴイ天気！！ 　shimahiro
☆狙い牛 　きこたん
ソフトバレー 　スリムン
081205 　hissa
バレエへ 　tokotokot...
フィットネスクラブ 　あたりばん
テーピング 　ケロケロママ
頑張れ私!!! 　かおちょ
だめだ・・・ 　momo412
12-5 　ｙｕｋｉ＊＊＊
☆σ(￣。￣)ママ... 　きこたん
本日の運動 　dapadi
忘年会シーズン 　もやっとfat
兆し？ 　スマイル
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ
金券1万円分もらえる！みん...
写真のアップロード方法が新...
【開発者ブログ】お気に入り...
コメント機能が新しくなりま...
記録グラフがブログパーツに...
お知らせ一覧
ヘルプ