「体調不良（風邪？）」「脳トレ記録」「腰痛」「通常日記」～falling13さんの記録ノート

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falling13さん


10月31日生(男性) A型 / 熊本県

falling13さんの2008年04月の記録ノート

no title	04月30日

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no title	04月29日

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no title	04月28日

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どっちにするかなあ？	04月27日
天気のいい日曜日。例によってアルコールでカロリー過剰摂取の金曜日だったから、今日あたり歩くか自転車で有酸素系の運動しなきゃなあ。どっちにするかなあ。
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no title	04月26日

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no title	04月25日

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no title	04月24日

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no title	04月23日

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暴飲暴食の果て

04月22日

昨日は飲み会だったんだが、あまりつまみを食べずに飲んだんでスイッチが入ってしまい、ラーメン、ビーフン、チャーハンと夜遅くに食べてしまって、お酒のカロリープラスアルファでやばいと思ってたら、案の定今朝体重が２ｋｇ増。

日曜の自転車２０ｋｍと昨日朝のウォーキング６ｋｍはすべてぶっとんだ感じ。

いかんなあ。

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no title	04月21日

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no title	04月20日

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熊本の花粉は終わったかな？	04月19日
いい天気だし、目もかゆくないし、鼻もなんともない。今日からふとんを外に干すことにした。朝から窓も全開。気持ちいいなあ。
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no title	04月18日

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no title	04月17日

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クリームシチューはデブのもと

04月16日

土曜夜に作ったクリームシチュー10人前。

最近暖かくなってきて、マメに火を入れないと悪くなりそうなので、家で食事をするときには精力的に食べている。
クリームシチューってカロリー高いんですねえ。
っていうか、クリームシチュー＋αで何か食べてる私が悪いんですが、2日続けて摂取カロリーが3,000オーバー。

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no title	04月15日

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クリームシチューな日々

04月14日

土曜の夜にクリームシチューを作った。
ルーひと箱分10人前作ったので、しばらくはクリームシチューの連続。
ブロッコリーを入れたので煮崩れてだんだんグリーンのつぶつぶが増えてきました。

まあ大好きメニューなんで続くのは平気だけど、ぼちぼち暖かくなってきて保存がたいへんになってくるから、これで秋までは打ち止めかな。

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no title	04月13日

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no title	04月12日

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久々にウォーキング	04月11日
昨日で仕事が一段落したのでリセットの意味で今朝ウォーキングを再開明日は久しぶりに休みだ！
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no title	04月10日

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10日連続	04月09日
今日で10日連続で会社行ってるなあ。おかげでウォーキングやダンベルはさぼりっぱなし。まずいなあ。
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no title	04月08日

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no title	04月07日

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no title	04月06日

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no title	04月05日

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no title	04月04日

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no title	04月03日

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no title	04月02日

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no title	04月01日

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