「通常日記」 ～まるおでございます。さんの記録ノート

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まるおでございます。さんの2008年04月の記録ノート

筋肉痛

 04月30日
筋肉痛になりました。
今日はジムはストレッチと軽めのエアロバイク
仕上げにマッサージ機でとろけました。

しかし・・・一日で体重が戻るってどうよ？
まぁ好きなだけ喰って飲んで元通りならいいっか（笑）
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山遊び

 04月29日
ガッツリ山遊びしてきました。
山中を８時間さまよって、クタクタになって帰ってきました。
下山後に温泉入って計ったら2.5kg減量
途中で水分2ﾘｯﾀｰのんでます･･･どんだけ汗かいた？蒸気機関車か？（笑）

この後　飲んで食っても1kg減。
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黄金週間

 04月28日
今日出勤するときは道がすいてたなぁ　
テレビでは8連休とか11連休とか・・・
そんなに仕事しなくて大丈夫か？って思ってしまう。

経理関係の方は、月末月初の休みってどうなのかなぁ？
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山２つ

 04月27日
今日は自転車で山一つ登って、歩きで山一つ登った。

昼は手打ち蕎麦♪

ヘロヘロだ。
...
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さて　何しよう

 04月26日
午前中は降らないと思っていたのに・・・


で、午前中家で作業

...
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ジテツウ

 04月25日
いい天気です♪

久しぶりのジテツウ。

今日は折りたたみのチッチャな自転車で20ｋｍ走ってきました。
...
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明日はジテツウ

 04月24日
明日はジテツウするぞ！

着替えも用意したし、天気も良さげ。

寝坊さえしなければ・・・
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no title

 04月23日
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筋トレ

 04月22日
今日は上半身のみ

体脂肪率が下がったのは、筋トレで緊張している筋肉のせいかな？

天気が良ければ・・・明日はジテツウだな。
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no title

 04月21日
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山遊び

 04月20日
午前中　MTBで山の中へ。
新緑と青い空　
久しぶりに　気持ちよく汗をかきました。

これだけ動けば何食ってもいいじゃろ？
...
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救急法

 04月19日
【今日のできごと】

今日は社員総会で救急法の講習を聞く事が出来ました。

AEDの使い方と心肺蘇生法を聞きましたが、その必要性を感じました。
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今日の間食

 04月18日
【今日のできごと】
仕事中に菓子が食える環境なので・・・ついつい（汗

　　ポリポリ

　　　　　　　パクパク ...
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まるお日記

 04月17日
【今日のできごと】
雨です
【今日の感想】
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