「上昇」「離陸」「助走」「後出しジャンケンゲーム」 ～BOTOMSさんの記録ノート

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BOTOMSさんの2008年04月の記録ノート

92日目

 04月30日
夜のつけ麺はいかんね。
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91日目

 04月29日
カロリーの高いパンばっかりたべてもうた
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90日目

 04月28日
晩御飯はねばねば系
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89日目

 04月27日
休みになると食べ過ぎるからGW食べ過ぎないようにしないとな
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88日目

 04月26日
麺ばっかくってる
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87日目

 04月25日
体重落ちて来た
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86日目

 04月24日
夜ごはんを抑えたらかなり体重変わってくるな～。
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85日目

 04月23日
カロリー調整中。
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84日目

 04月22日
晩ご飯で調整しよう
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83日目

 04月21日
なんでだろ　制限ができなくなった。。。
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82日目

 04月20日
明日からかならず・・・
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81日目

 04月19日
今日は仕方ない。
あすから調整しよう。
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80日目

 04月18日

体重もどってきてしまった。
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79日目

 04月17日
飲み会でたべすぎ
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78日目

 04月16日
３食　食べるとオーバーするな～
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77日目

 04月15日
体重減記録更新！-5Kg
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76日目

 04月14日
ん～　まずいな。
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75日目

 04月13日
おさえれなかった・・・
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74日目

 04月12日
なんとか　いけたかな
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73日目

 04月11日
体重全然へらね〜
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72日目

 04月10日
オーバーしてもうた
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71日目

 04月09日
カレーはお代りをぜったいしてしまう。
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70日目

 04月08日
めちゃめちゃ食べたい衝動がおそってくる
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69日目

 04月07日
おし。1600キープ。
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68日目

 04月06日
休みの日は食ってしまう。。。
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67日目

 04月05日
前日までのカロリー調整ができたかな。
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66日目

 04月04日
やべ。ぜんぜんカロリー抑えられてない。
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65日目

 04月03日
200Kcalオーバーだ
明日で調整しよう。
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64日目

 04月02日
1600Kcalはきついな〜
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63日目

 04月01日
今日から「上昇」ステップへ
・1日の摂取カロリーを1600Kcalに抑える。
・1日に水を2リットル摂取する。
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