スイング14さんの記録ノート【健康管理カラダカラノート】

スイング14さんの2008年04月の記録ノート

何で？？？？	04月30日
またまた、このサイトの繋がりが悪くなった。やっと繋がったかと思うと、クリックしてもなかなか進めない。・・・・とにかく時間がかかる・・・・ふぅ～～～～＾＾；【朝ごはん】
コメント(8)　続きを読む

人参尻尻・・・そして・・・(;>_<;)	04月29日
【今日のできごと】今日は仕事じゃ。。。。ユビ、すりおろしたーーーーーー＾＾；【今日の感想】＝自己満足の写真・第２弾＝サバの運命はいかに・・・・
コメント(8)　続きを読む

これは、優れもの（＾＾ｖ	04月28日
先週、新宿の無印で“ラップホルダー”を買った。ずっと前から欲しかったのだが、近くの店には置いてない。この際だからと、試しにサイズ違いを2本買ってみた。あらまぁ～～～♪使いやすい事！ラップもクッキングシート（まん中）もスパスパ切れるし、何せエコに協力出来るし経済的！
コメント(2)　続きを読む

タイミング悪いな・・・・	04月27日
「健康チェッカー」のモニターに応募してたら当選したらしく、「健康チェッカー」が昨日届いたが・・・・・検査項目が血糖値、コレステロール、中性脂肪、γ－GTp、尿酸、etc・・・・先週の採血の項目とほぼ同じ。。。。
コメント(4)　続きを読む

☆成果あり☆	04月26日
【今日のできごと】朝早く、近くの整形外科に行く。【今日の感想】水曜日と違いメチャクチャ込んでて、2時間半はかかった！もう・・・ヘロヘロです・・・・・
コメント(4)　続きを読む

どうしよう？？	04月25日
＝健康ドリンク＝わが娘っ子マリりンの為に、毎朝作ってるドリンク。ミキサーに牛乳、豆乳、ヨーグルト、きな粉、大麦若葉、バナナを入れてガガッ―ーーー。 300mlで200㌍前後。これを飲んで、野菜ジュース、ここ何日かはドーナツ、
コメント(6)　続きを読む

在庫整理。	04月24日
＝冷蔵庫の在庫整理＝冷凍・・・鶏モモ肉、水蛸、油揚げ野菜室・・椎茸、大根、人参、シメジ冷蔵室・・竹輪、蒟蒻昨日、お肉と蛸を解凍。今朝・・何を作ろうかと思案。
コメント(8)　続きを読む

食前と食後。	04月23日
昨日もルンルン♪今日もルンルン♪、大好きお魚ちゃぁぁぁぁーーーーん♪ 2日続けてアジの開き～♡ いかにきれいに食べたか、撮ってみましたぁ！昨日がもうチョイきれいに食べたかなぁ。。骨はカリカリに焼いてバリバリと食べたよん！
コメント(6)　続きを読む

まずまずの出来栄えかな？	04月22日
朝ごはんの鰺の開き。値段が安い割には、脂があって美味しい。皮から骨まで残さず食べた♪ う～ん満足＾＾＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
コメント(12)　続きを読む

結局、食べたのは・・・・	04月21日
【昨日のできごと】朝10時に出かけ、帰って来たのが7時半。【昨日の感想】とにかく良く歩いた。友達に、誕生日のお祝いの靴を上野で買ってもらい、新宿でアチコチぶらぶら。
コメント(10)　続きを読む

アンヨが・・・痛いぜ・・・	04月20日
【今日のできごと】タッちゃんと上野、新宿へ。【今日の感想】とにかく疲れた・・・【朝ごはん】 ...
コメント(0)　続きを読む

むふふ・・・	04月19日
【昨日の出来事】店にテレビ局から問い合わせの電話が来たらしい。・・・ひょっとして・・・・・・まっさかぁ・・・・石ちゃん来たる？？？？
コメント(6)　続きを読む

10個+5個ぐらい=○○個	04月18日
【昨日の出来事】 “お嬢さん”の八百屋さん。伊予かんが10個で150円と、相変わらずお安うございます。。。。「エヘヘヘ・・・また買っちゃうよぉ・・ほらこんなに手が黄色くなっちゃった！」と文句？を言ったら、お兄さん？が「あと５個位持ってっていいよ」
コメント(6)　続きを読む

ひと皮剥けて軽やかに～～♪	04月17日
昨日今日とホントに暖かい♪ －1枚・・－2枚・・と薄着になったので（さて、何枚着ていたんでしょう？）動きも軽やかーーー♪ Ｇパンも１枚で履くとゆるくなって、痩せたのかと錯覚してしまう。。。チャリを漕ぐのも軽やかーーー♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
コメント(6)　続きを読む

コロコロ・・・♪

04月16日

昨日あたりから、胸のあたりがやたらと痛い・・・
昨日見た・・・こわ～～～い夢の後遺症・・・・？
んん・・そう言えば・・・・思い当たることが・・・
大胸筋と二の腕を鍛えようと使い始めた器具で、筋肉痛になってただけでした・・・
バストアップとフリソデちゃんとさようなら～～～♪
ヨォッシ！！やるぞぉ！！

コメント(6)　

♪ゴキ行進曲♪	04月15日
朝はいつも、7時半に目覚ましをセットしている。今日は6時半に目が覚め、もう一眠り。。。んん・・・何か変な感触だぞ？？・・・ギャァァァァ～～～～～！！
コメント(10)　続きを読む

駅ビルリニューアルオープン。	04月14日
明後日、駅ビルリニューアルオープン。 1年近くかけて大々的に改装した。よく覗いていた無印良品も新しくなって楽しみだ♪ 今日明日とチラシ持参の人に景品がもらえるので、行ってみよう♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
コメント(4)　続きを読む

やっぱりダメかぁ・・・	04月13日
やっぱり縄跳びはキツイかな・・・やる気だけは人一倍あるのになぁ・・・＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【昨日のできごと】毎週土曜日に来てくれるロン毛クン。
コメント(8)　続きを読む

１７回☆

04月12日

昨日は歩いて帰る日。
半分ほど歩いたら、鍵も携帯もお財布もみーんな入ってるショルダーバックを、店に忘れているのに気がついた。
ああ～ぁぁぁぁ・・・・・
またテクテクと歩いて戻った。。。。
もちろんもう歩く元気はなく、チャリで帰って来た。。。
何だかすんごく疲れてしまった・・・・

コメント(5)　

☆22回。やっと放送。	04月11日
【昨日のできごと】石ちゃんが出演しているグルメ番組。昨日放送！先月撮影されていたお店が、○○部門堂々第一位！あの時は石ちゃんしか気がつかなかったけど、その他色々来てたんだァ・・・またしばらく行列ができるぞ。。。。そしてまた・・・静かになる・・・
コメント(12)　続きを読む

☆19回。グッドタイミング♪	04月10日
【今日のできごと】朝から雨・・・・【今日の感想】ちょうど、いり卵を作ろうと思っていたら、『はなまる』で作り方をやっていた。ラッキー♪ 作り方はほとんど同じだけど、2回ほど火からおろすのがコツだそうだ。
コメント(4)　続きを読む

☆12回。跳んで～♪飛んで～♪	04月09日
【今日のできごと】縄跳びのビュンビュンと言う音が耳から離れない・・・縄跳びの虜になったかも（笑）【今日の感想】フリージアの花が大分開いた。まだまだ蕾があるので、しばらく持ちそう♪
コメント(8)　続きを読む

☆9回。縄跳び。	04月08日
【今日のできごと】雨風強い。【今日の感想】洗濯物は、今日も部屋干し。部屋干しは何だか乾いてても妙に湿っぽくて嫌だけど、除湿乾燥機は古いので時間と電気代ばかりかかるのでバツ。昨日午後から洗濯したのは乾いてないし・・・
コメント(6)　続きを読む

鯖塩焼き定食。	04月07日
【今日のできごと】『けんぞう』でランチ【今日の感想】朝から、手土産のパン作り。先月はお店がお休みだったので2か月ぶりの『けんぞう』
コメント(10)　続きを読む

フリージア	04月06日
【今日のできごと】・定期総会・娘、本日帰還。【今日の感想】定期総会。 9時より集会場集合。 ...
コメント(10)　続きを読む

❀さ・く・ら✿	04月05日
【今日のできごと】いいお天気♪ 【今日の感想】冬物の上着類と手袋、帽子を洗濯。帽子は入れ替えをする。 ...
コメント(6)　続きを読む

機械音痴。。。	04月04日
頼まれてDVDに、3番組予約録画。普段自分が録画するのは、ビデオテープ。 DVDは見るくらいで、録画は以前一度試しただけ。昨日の真夜中の録画時間になっても、撮れている様子なし。慌てて普通に録画。
コメント(6)　続きを読む

夜はまだ寒い。

04月03日

昨日は用事があり、最寄りの駅まで歩いて電車に乗り、用事が済んでひと駅歩いてそこから電車、
帰りも歩きで帰って来た。久しぶりに一時間歩きました～～v(^-^)v
足も大丈夫。

歩くようになって初めて最寄りの駅まで歩いたけど、
同じ12、3分なのに以前はすごく遠く感じていた距離が不思議と短く感じた。

コメント(6)　

あなたは何尻？	04月02日
今日の『ハピふる』は、自分に合ったパンツ穿いてますか？でした。お尻には4つの形があるそうな・・・・・四角型＝骨盤が張ってる。・ピーマン型＝いわゆる垂れ尻。・平型＝膨らみがない、日本人に多い形。
コメント(5)　続きを読む

突風で・・・・	04月01日
【今日のできごと】お布団が・・・・【今日の感想】洗濯機の排水ホースをテープでグルグル巻きにして、４日ぶりの洗濯。お天気もいいので、シーツもはがし、洗濯機にも張り切ってもらって３回転。やっぱり水がどこからか漏れてきてベランダは水浸しになった。
コメント(6)　続きを読む

「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「レシピの記録」「運動の記録」 ～スイング14さんの記録ノート

スイング14さんの2008年04月の記録ノート

「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「レシピの記録」「運動の記録」～スイング14さんの記録ノート