「脳トレ記録」「食事の記録」 ～ココっとさんの記録ノート

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ココっとさんの2008年04月の記録ノート

朝からＰＣが重い。。。

 04月30日（水）
今朝の体重を記入したら、なぜか4/16の体重が1トン以上の数値になってしまった＾＾；

そーいえば、もう10数年前になるが、「素敵な気分で♪」というお昼の番組で、1トンダイエットクラブというのをやっていたｗ
マイナーすぎて誰も見てないだろうな＾＾

ダイエットするとエコに繋がる。
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結果発表♪

 04月29日（火）
朝2分ダイエットの結果発表です＾＾

4/20　-0.1
（月）+0.5　←朝2分ダイエットスタート！
　　　-0.9
　　　　0　 ...
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食べすぎ注意！

 04月28日（月）
生理になると、ど～も食欲が抑えきれましぇんＴＴ

体調はこんな感じで。↓
腰が痛い、眠い、食欲旺盛、あとは。。。普段よりも切れやすい！？ｗｗ

長い時間を、居間でトドのような姿で過ごします。
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茶碗むし＾＾

 04月27日（日）
茶碗蒸しは、最初から最後までダーさんが作りました！！＾＾
レシピを渡し、後はお任せ～～～
ﾑﾑﾑ･･･私より上手に作ってる～～～♪

料理屋さんで出てくるのと同じくらいの蒸しあがり＠＠
卵液は、2回こすほどの念のいれようｗ
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おからケーキ♪

 04月26日（土）
これから、炊飯器でおからケーキに挑戦です！
これから作りますので、今しばらくお待ちを。。。＾＾

ガチョーン！すでに失敗＞＜；
おからって、乾燥タイプじゃダメだったみたい。。。
軽量して、全部入れたけど、クッキー生地のようにボロボロしてる。。。
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ＤＶＤ三昧。

 04月25日（金）
ビデオ屋で、半額だったからいっぱい借りすぎた（汗）
残り10本を3日で見る！！
ゲンナリ～～～～～

朝食：かぶとシラスのまっしろお粥、豆腐、など。
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炊飯器でパン作成中♪

 04月24日（木）
初めてのパン作り＾＾

材料をキッチリ計って、コネコネ。
約10分と書いてある。。コネコネコネ。
最初は生地もやわらかく、ぷにぷにとして気持ちい～が！
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炊飯器が欲しい～～

 04月23日（水）
炊飯器で、ケーキ、キッシュを作ってから小さい炊飯器が欲しくてたまらない～
ネットで、炊飯器をよだれをたらしなが見ていたら、こんなの見つけてしまった。。。
購買意欲倍増！！
http://www.outletplaza.co.jp/goods/64339/
パンも焼ける！？
値段も手ごろだぞ～～～＞＜
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効果あり！？朝2分ダイエット。

 04月22日（火）
ここ2、3日の体重の増減値。朝計量

（日）-0.1　←夕食は焼肉
（月）＋0.5　←朝2分ダイエット開始
（火）-0.9　←今日
...
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朝2分ダイエット♪はじめました＾＾

 04月21日（月）
友人がやっていて興味をもったので、本を借りました。
骨盤を閉めることによりダイエットするという内容。
今日から始めました＾＾
効果はまだ分かりませんが、気持ちイイので続けられそう♪
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体内時計

 04月20日（日）
私の体内時計はものすごく正確なのだ。

一週間も続けて、同じ時間に起きれば、目覚まし無しで起きれるようになる。
っというか、目覚ましのなるほぼ5分くらい前には目覚めてしまう。
今日は寝ていたいな～って思っても、必ず起きちゃう。。。
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祝！今年の目標体重クリア♪

 04月19日（土）
取り合えず、米一袋ぶん落とした。
何キロの袋かは教えませ～ん＾＾

毎日担いでた米下ろしたら、軽いっす♪
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炊飯ケーキ

 04月18日（金）
ジェマさんに教えて貰った、炊飯ケーキを作成中。
炊き上がりを待つばかり。。。ｗ

どうしても、プレーンとココアを食べてみたかったので、二層にしようと試みたが、どうやら入れる段階で混ざってしまったようだ。。＞＜
味で勝負！！＾＾
ランチで食べる予定で～～す♪
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初！いちごジャム作りに挑戦！

 04月17日（木）
菜々子ちゃんに教えて貰ったいちごジャム作りに挑戦です＾＾
初めてだから、うまく出来るかな～～？
いちご1パックが、教えてもらった分量の半分、350ｇだったので、グラニュー糖も半分、105ｇを予定しています。

カロリーを抑えるために、上手に出来そうだったら、途中からパルスイートに変換します。
保存があまり利かなくなると思いますが。。。
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またまた1ｋｇ増

 04月16日（水）
昨日は友人と「とうふ屋うかい」へhttp://www.ukai.co.jp/oowada/

畳の上に低めのテーブルと椅子。
お庭を眺めながら、稚鮎や、ふき味噌など「春」を感じながら出来立てのお豆腐を頂く。
雰囲気だけでなく、一つ一つのお料理、全てが美味しい。
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温泉旅行　5年後に届く手紙

 04月15日（火）
ゆっくり寝てればいいのに。。。前の晩に爆睡した私は朝5：30には起床。

十数個あるお風呂、前日に半分ほど制覇した私は、完全制覇を目指すべく、いざ風呂へ！
昨日は、露天風呂を1人で満喫♪なのに。。。こんな朝早くの方が混んでる＠＠；

露天風呂で体を温めて、残りは次回の楽しみにとっておくことにした。
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温泉旅行　旅館の夕食

 04月14日（月）
温泉へ行く前に迦葉山ちかくの「なめこセンター」で、きのこや味噌などを購入。
お店の前で焼いている鮎の塩焼き♪
1本300円＾＾
やっぱり食べちゃうよね～～～♪

くしから抜かれて、紙に包んで手渡してくれる鮎は、塩味も調度いい＾＾
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温泉旅行　旅館に辿りつくまで。。

 04月13日（日）
アルバム機能って無いのかな？
旅行中食べまくったから、写真3枚じゃぁ、全部載せきれないよ＾＾；
どなたか写真を沢山載せる方法を知ってる方がいたら教えて下さい。

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ディーツかつ

 04月12日（土）
昼食：
おからこんにゃく（ディーツ）のフライ風～
とんかつにはやっぱり勝てないけど、別の食べ物として考えれば、そこそこイケル。
どちらかと言えば、ハムかつに近いかな。

前に作ったときは、小麦粉、卵、パン粉で衣を作り、油をスプレーしてトースターで焼いたけど、ディーツ自体に味が無いために、手間の割りには物足りない感じになってしまいました。
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シャケのレタス炒飯＆キャベツのカツオ和え＾＾

 04月11日（金）
昼食：
キャベツのカツオ和えはジェマさんが作っていて気になったので、教えて貰った。
レシピを聞くまでは、キャベツとカツオの刺身を混ぜるんだ！＠＠；って思っていました＾＾

キャベツ（芯）を千切りにしゆでて、鰹節とだし、醤油を混ぜて出来上がり♪
シンプルで簡単、ヘルシーで、とっても優しい味。キャベツの甘みがよく分かります。
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う～～～腰が痛い＞＜

 04月10日（木）
原因は、たぶん寝方とベッド。
あんまり寝返りを打たなくて、朝起きると腕が無い！って思ったりする。←痺れて感覚が無いだけです＾＾；

うつ伏せに近い横向きで、体をひねる変な体勢。
抱き枕すると、寝るときは楽でいいんだけど、朝まで同じ体勢だからかえって腰が痛くなってしまう。
んーーーー、なんとかならないものだろうか....
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やっと戻った

 04月09日（水）
はぁー・・・。やっと1kg戻りました。
1000カロリーちょっとは、さすがにキツイ。

腹が減っては戦は出来ぬとは、よく言ったものですね～
少々、動くのが辛かったですワ。
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バタバタ

 04月08日（火）
今日は慌しく時間が過ぎてしまい、夕飯作る時間が無かったよ～

コメントにお返事遅くなってごめんなさい。
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きっちり1㎏増

 04月07日（月）
昨日、暴飲暴食でジャンクフード三昧した私は、きっちりきっかり1㎏増えてます＾＾；
久々に食べるとウマイな！ｗ

これから一月に一回、ジャンクデーを作ろうかと思っています。←誰か止めて～～～ｗｗ

週末には旅行も控えているので、今週はカロリー控えめ、地味～な食生活となりそうです。
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桜祭りにて

 04月06日（日）
フランクフルト100円
チョコバナナ100円
ぽんがし50円
もつ煮300円
刀削麺500円
ミネラルウォーター500ml　70円 ...
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夜はコンビニ弁当

 04月05日（土）
現在、ＡＭ1：40
昨晩はすっごい眠くて、9：30分にはベッドへ。。。
あっと言う間に落ちてたらしい＾＾；

少しばかり良い夢を見て、目が覚めたら、まだこんな時間。
12時をまたげば、3、4時間でも睡眠は足りると聞いていたが本当らしい。
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竹踏み

 04月04日（金）
100均で買ったた竹踏み、歯磨きしながらちょこちょこ乗ってみるが！
痛い。。。痛すぎる。。。
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はりそん餃子（笑）

 04月03日（木）
はりそんさんから教えて貰った餃子を早速作ってみました～♪
白菜、豚肉、にんにくを塩コショウで味付けし、炒めていると、と～っても良い香り。
絶対ウマイぞ！って嬉しい予感。

具を包んでいるときも、後から後からジュースがあふれてくる。
10個ばかり包んでフライパンに並べ、鶏ガラスープを入れてこんがり焼きました。
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おやつ

 04月02日（水）
餃子の皮、トマトソース、ピーマン（プラスしらす）など、残り物で、うさこさんに教わったピザを作ってみました～♪
ありものだから、とろけるチーズは無くって、プロセスチーズだったけど、美味かったよ～
カリッカリで、どちらかと言えばイタリアンちっく＾＾

あぁ～～、ピザってこんな味でした；；久々に思い出したよ～
しょっぱいの食べたら甘いものも食べたくなって、ナンのデザート風に、バター塗って、甘いシロップを...
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餃子

 04月01日（火）
中身は作った。
皮がない。

そんなの関係ねぇ！

あるだろ・・・餃子にならん。
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