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pino5さんの2008年05月の記録ノート

芋掘りで学ぶこと。

 05月31日


【今朝起きた時間】 ６：３０

・明日は青空が広がって、２５度だって。
６月３日から梅雨突入で、雨の日が多くなるね。

・土曜日は、８週連続雨だってよ。
台風５号も来てる・・・

・映画：マジックアワー見たいな。

【何かの運動】

・腹筋:自宅。
najuさんからの指令で、１００回。

・夕方ウォーキング６０分
友達からメールが来て、霧の様な雨だから
ウォーキングを実行した。

【今日の魚】...
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答えを探す場所

 05月30日


【今朝起きた時間】 ６：３０

【何かの運動】
徒歩：駅まで往復３０分
デパート、ブラブラウォーク：７０分
ストレッチ:３０分

【今日の魚】あじ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

《答えを探す場所》

どうしたらいいんだろう・・・？と答えを探しているとき、
あなたが答えを探すところは、どこですか？


答えが出ないとき、
答えがわからないとき、間違った場所を見ていると、
...
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限界はない。

 05月29日


【今朝起きた時間】 ６：３０

◇雨が、しっかりと降っている。

肌寒いので、長袖を着る。

【今日の魚】かますの開き




【今日の名言】

努力する人は希望を語り、怠ける人は不満を語る。　
　　　　　　　　　　　　　　　　井上靖（作家）


未来に目を向け希望を語れるようになろう。
もし今はできないと感じているなら、希望が持てることを探し、自ら創っていこう。
未来と希望に目を向ければ、自...
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道を開く鍵

 05月28日


【今朝起きた時間】 6:00

◇朝バナナが無い！

【今日やった運動】ジム･水泳

【今日の魚】鮭



◇芽多忙さん、元気を出してください！！

写真１枚目・・・おぢゃん。しっかりせい！by わし。
写真２枚目・・・ﾐﾝﾅ ｼﾝﾊﾟｲ ｼﾃﾙﾄﾞｫ～by naju。
写真３枚目・・・兄貴ぃ～by buri。

↓
↓

Present is always perfect. 　

この言葉を...
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パワーに変える。

 05月27日


【今朝起きた時間】 ７：００

【今日やった運動】水泳

　　Ю~~~ (^0^;)/ ﾊｱ~ｽｽﾞｼｨ

【今日の魚】わかさぎ


◇昨夜は電車が止まってしまい、娘の帰宅が遅くなった。

若い女性を狙う殺人事件が多いので、心配で、
帰宅するまで起きて待っています。

どうしても寝るのが深夜になってしまう。

火曜日は、すぐに起きなくていいから、まどろみを楽しむ。ｳﾄｳﾄ･･･ｷﾓﾁｲｲ～ﾈ｡...
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やりたいからやる。

 05月26日


【今朝起きた時間】 6:30

暑いね～
扇風機かけながら日記を書き足して、コメントお返事。
Ю~~~ (^0^;)/ ﾊｱ~ｽｽﾞｼｨ

【今日の魚】なし

【今日の名言】

無理に強いられた学習というものは、何ひとつ魂のなかに残りはしない。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プラトン（哲学者）


やらされていると感じるのか...
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人は人。

 05月25日


【今朝起きた時間】 ８：００

【今日やった運動】水泳・スイムトレーニング

【今日の魚】鯛・ほたて

【今日の名言】

人は人、そう思えるようになれば、肩の荷はずいぶん軽くなるはず。
　　　　　　　　　　　　　　　　　リチャード・カールソン（心理学者）


自分の価値観や軸をしっかりさせておかないと、周りの人の言動に
振り回されてしてしまうことになる。
まず自分と相手が同じ考え方や、価値観と...
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突破したいな。

 05月24日

【今朝起きた時間】 7:00

【今日やった運動】水泳

【今日の魚】ひらめ


【今日の名言】

持てる力を一点に集中させれば、必ず穴があく。
　　　　　　　　　　　鬼塚喜八郎（アシックス創業者）


自分が達成したいことを定めたら、そこに全エネルギーを集中させよう。
たとえ途中で迷いがでてきても、常にそこに意識を向け続けよう。
一点に意識を集中し続ければ、必ず突破できると信じ進んでいこう。
...
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自信とは。

 05月23日


【今朝起きた時間】 ６：３０

◇今日は、親友と鎌倉散策。



【今日の名言】

自信とは、自分の能力や技量で物事が達成できるかどうかの見通しのことです。
そして見通しを立てるのは想像力です。
　　　　　　　　　　　　　　　ジョセフ・マーフィー（思想家）


目標達成のイメージを、どれだけ鮮明に描けているか考えてみよう。
そして、そのイメージをいつも心の中に繰り返し描くことで、
そうなること...
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目的意識があれば。

 05月22日


【今朝起きた時間】 ６：３０

◇「仕事をするには、もったいないぐらいの　いい天気だ」

　「仕事をするには、絶好の天気だ」

　　どちらの言葉で、今日一日を楽しみますか？

　　私は「寝るにはもったいない天気だから、家事でもしようかな。
　　　　　　　　　運動にも行こうかな。買物も行かなくっちゃ。」

で、いつもの通りの日常が始まる。

【今日の名言】

すばらしいチャンスは、ごく平凡な情景...
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言い訳するより

 05月21日


【今朝起きた時間】 ７；００

【仮眠】2時間ぐらい

◇鼻炎薬が効いていて、非常に眠いです



【今日の名言】

なぜうまくできなかったのか言い訳するより、正しくやるほうが時間がかからない。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロングフェロー（詩人）


目的は言い訳をすることではなく、できるようになることだということを意識しよう。
過去にこだわって時間をとっているよりも、未来に目を...
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減量の壁

 05月20日

【今朝起きた時間】 ６：３０

【今日やった運動】水泳


◇今朝、パンの小さなカビを見つけた。
パン屋さんの食パンだから･･･購入して三日目。
そろそろ食パンも、冷凍庫か冷蔵庫です。

◇蒸し暑いですね～。
家事をしていても、汗が出ます。

朝は肌寒くて長袖を着ていましたが、Ｔシャツに着替えました。

風も静かになって来ました。


◇メルマガから
　　　↓
------------
■減量の...
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失敗から学ぶ。

 05月19日


【今朝起きた時間】 ６：３０

【何かの運動】耳鼻科・買物：徒歩４５分


【今日の名言】

いくら自分に完璧を求めても、完璧な人間なんてどこにもいない。
結局、自分や他人の失敗から学んでいくしかないんだ。
　　　　　　　　　　　　　　　アイルトン・セナ（カーレーサー）


完璧ではないということは、まだ改善の余地もあるし、成長できる可能性もある。
更に成長するためには、何を気づき、何を学ん...
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晴れていると助かる。

 05月18日


【今朝起きた時間】 ６：３０

【今日やった運動】水泳
...
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向き合う

 05月17日


【今朝起きた時間】 ５：３０

【今日やった運動】水泳・水中ウォーキング（３０分）

【何かの運動】ストレッチ３０分
　　　　　　　自転車往復２０分・夕方ウォーク６０分


◇早朝覚醒です・・・目覚めは、おとうさんのいびき。
目覚まし時計がいらんなぁ～まだ、ちよっと眠い。

昨日のジムで、背中のあちこちが軽い筋肉痛です。
ストレッチ３０分やりました。

体が温かくなり、こわばっていた筋肉のスジ...
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今のこと

 05月16日


【今朝起きた時間】 ７：００

【今日やった運動】水泳・ジム

【何かの運動】自転車往復１５分・
　　　　　　　歯医者・買物　徒歩含めて１５分

◇昨夜、寝ようと思ったら本棚にある本が目に留まりました。

何年か前に買った本です。

何気に手に取りお布団の中に持ち込んで、パラパラめくっていたら

この言葉が目に入った。

読んでみると、今の心境にピッタシ！

だから、今の私は『今のこと』

さ...
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赤ちゃん金魚

 05月15日


【今朝起きた時間】 4:00

【今日やった運動】ジム・水泳・ストレッチ

【何かの運動】自転車:往復１５分
　　　　　　　　自転車買い物１５分
　　　　　　　　自宅：腹筋（シットダウン）




【今日の名言】

生きるために食べるべきで、食べるために生きてはならぬ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ソクラテス（哲学者）


目的と手段を混同して、見失わないように気をつけよう。
何を手...
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ガーデニング奮闘記

 05月14日


【今朝起きた時間】６：３０


◇雨が、よく降る。
　
昨日より気温は上がったので、体は楽に感じる。

でも、さすがに、うっとおしい。

明日は、お天気が回復するようだが、
　　　　　　　　　　久しぶりの五月晴れになるといいな。


5月は、雨が降るたびに草花が育つ。

雨が降り続き庭に出ない日がある。

お天気が良くなり庭に出て様子を見に行くと、
プランターや地植えの草花が、大きくなって、花...
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本屋さんが閉店

 05月13日


【今朝起きた時間】７：００



◇内田正泰さんの絵が好き。


【今日の名言】

人間をよく理解する方法は、たった一つしかない。
それは、彼らを判断するのを決して急がないことである。
　　　　　　　　　　　　　　　　サント・ブーヴ（作家）


先入観や第一印象で決め付けないで、じっくり話を聞いてみよう。
地位や立場が上に行くほど、聞くことは大切なはずなのに苦手になってくる。
自分の意見を言う...
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虎が雨

 05月12日

【今朝起きた時間】6:30


◇台風２号、13日に関東地方沿岸部接近の可能性も

▼強い台風２号は12日正午、南大東島沖を北北東に進んでおり、
13日午前にかけて伊豆諸島付近を通過する見通しとなった。

▼気象庁によると、最も北寄りの進路を取った場合、
関東地方の太平洋岸に接近する恐れもあり、注意を呼びかけている。

▼同庁によると、台風は中心気圧は955ヘクト・パスカル、
中心付近の最大...
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転換期

 05月11日


【今朝起きた時間】６：３０

◇コメントを入れてもエラーが出て送れません。

昨日も同じ様な状態でした。
昨日は、何回かトライしてヤット送りました～。

休日は重いですね・・・
ハァ～何だか疲れます。

今日はＰＣから離れて・・・

一日、映画三昧でした。


~~~~~~~~~~~~~~~~~


「転換期。」


様々な事柄が重なり、起こる時期があります。
渦中にいると戸惑うことしきりです...
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明日が来るから

 05月10日


【今朝起きた時間】６；３０

◇眠い。



【今日の名言】

過去に興味はない。
未来に興味がある。
なぜなら、そこで残りの人生を過ごすことになるからだ。
　　　　　　　　　　　　　　　　チャールズ・ケタリング（発明家）


まだ起きていない事であれば、誰でも考え方次第で希望を持つことはできる。
未来に期待するか、それとも不安に思うのか、それは周りの環境や人が
決めているのではなく、自分自身...
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時期

 05月09日


【今朝起きた時間】６：３０

寝不足で、ひたすら眠い。
体も連日の運動で疲れたから今日は休み。
家の中の雑事を片付ける。

お昼寝　２時間しました。

◇７：４３地震　震度３
　７：４８　　　また揺れた。

◇夕方のニュース　北海道は５月の雪。
台風２号がやって来る。

◇護身ビクスだって！！

エアロビックスと護身術をあわせた運動だって。
凄いよ～蹴り、突きなども入っているので、
暴漢から、...
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自分の尺度と軸

 05月08日


【今朝起きた時間】４：５０

◇１：４５地震です！！　（１時頃にも地震あったよ～。）
けっこう揺れたのでＴＶをＮＨＫにする。
ＷＯＷＯＷ見てたのよ～。

震度４？？３？？

早朝のニュース　水戸で震度５弱だって！！



◇メルマガから
　　↓
~~~~~~~~~~~~~~~

【自分の尺度を忘れずに】


何に対しても、自分なりの判断基準を持つことは
とても大切だと私は信じていますが、あなた...
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no title

 05月07日


【今朝起きた時間】６：３０

【仮眠】９０分

【今日やった運動】水泳･ジム

【何かの運動】自転車往復:１５分

◇立夏を過ぎて、初夏を思わせる。

お天気がいいので、今日も、家事に奮闘中。
風が爽やかで、額から流れる汗が気持ちがいい。

昨日は、洗濯機を３回まわした。
３回目に洗った洗濯物を干す時、最初に洗った衣類が乾いていた。
お天気がいいと家事も捗るので助かります。

それでは、今日も...
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筋トレ「セット法・サーキット法」

 05月06日


【今朝起きた時間】７：００

【今日やった運動】水泳・太極拳
　
【何かの運動】買物:徒歩３０分
　　　　　　　自宅で：ストレッチ２０分



◇メルマガから

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「セット法」と「サーキット法」
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ウェイトトレーニング（筋トレ）には大きく分けて

「セット法」と「サーキ...
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あの時のあの日の気持ち。

 05月05日


【今朝起きた時間】6:00

【今日やった運動】ヨガ・水泳

【何かの運動】買物：徒歩６０分
　　　　　 　自宅：ストレッチ３０分


◇昨日より運動復帰・・・・
体のあちこち、だる～～～～～～い。

トータルで運動を１ヶ月休んだ。
諸事情があれこれあったから、仕方が無いのですが、毎日運動していた体、
生活のリズムが崩れると体も崩れてくる、と再確認。

緩んだ太腿＋２cm。お腹＋３cm。体...
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知っているつもりでも。

 05月04日


【今朝起きた時間】中途覚醒２：３０

【今日やった運動】水泳・水中ウォーキング


【今日の名言】

この人には、これだけしか能力がないなどと決めつけては、
能力は引き出せません。
　　　　　　　　　　　　　　　　井深大（ソニー創業者）


先入観を持たずに、あらゆる可能性を考えてみよう。
過去の経歴、実績だけで判断するのではなく、
今どういう考え方をしていて
どういう可能性があるのかを見つけ...
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日々、年々成長

 05月03日


【今朝起きた時間】７：００

【何かの運動】夕方ウォーク６０分
　　　　　　　買物：自転車･徒歩往復２０分

腹筋：シットダウン
　　　　　　　ストレッチ



◇メルマガから
　　　↓

　　「日々成長、年々成長。」


“士別れて三日、刮目して相待すべし”
　　→三日会わずにいる間に相手は成長している、
　　　その変化を見逃さないように。
と言...
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自分にしか歩けない道

 05月02日


【今朝起きた時間】6:00

中途覚醒２：３０　再び眠る


◇君影草（きみかげそう･･･鈴蘭（すずらん）の異称。
　　　　　鈴のような蘭ということで、こう呼ばれますが、本当は蘭の仲間ではなく
　　　　　ユリ科の植物です。

英語では「谷間の姫百合」「天国の階段」

フランスでは「聖母マリアの涙」

ドイツでは「５月の小さな鐘」

花言葉：幸福が戻ってくる

弱そうに見えますが、強い花で多年草...
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新緑・新樹・万緑

 05月01日


【今朝起きた時間】６：３０


【今日の名言】

「できなくてもしょうがない」は、終わってから思うことであって、
途中にそれを思ったら、絶対に達成できません。
　　　　　　　　　　　　　　　　イチロー（プロ野球選手）


どうしたらできるのかだけを、必死になって考えよう。
できない理由や、やりたくない理由は考えれば簡単に出てくる。
できない方向ではなく、できる方向に常に意識を傾けよう。


◇...
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