がたろうさんの記録ノート【健康管理カラダカラノート】

がたろうさんの2008年05月の記録ノート

リハーサル	05月31日
正に「梅雨」のリハーサルとも言える雰囲気の一日。午前中に一連の筋トレだけは済ませた。１６時過ぎたあたりから、少こ～し空が明るくなる。急いで１Ｈ／６ｋｍのウォーキング済ませた。
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「痛風」だと？	05月29日
今年からスタートした「特定健康診査」を５／１２に受診。本日午後に其の結果が届いた。血圧が高いのは認めるけど、以外だったのが「尿酸」の値が７．１と出てる、基準値は６．９以下らしくて、基準からはみ出している為「要観察」の診断が出た。
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面倒くさくないの？	05月28日
毎日の「髭剃り」が面倒で仕方ないんだけど、女性の身だしなみと言われる「化粧」はどうなんだろう？最近は身だしなみの髭剃りが出来て無い「やから」が多いよね。面倒なんで無精ひげになって見苦しいと思うけど・・・・
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びっくりした。	05月27日
歯の治療で神経を抜く為麻酔などの処置が施されたけど、会計が￥１，２３０－と以外に安かった。前回は掃除だけなのに￥３，０５０－でビックリしたのに今日は嬉しい方向でびっくり。
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no title	05月26日

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又やっちゃったよ	05月25日
大相撲千秋楽、昨日幕内最高優勝を決めた（琴欧州）は（千代大海）に快勝して有終の美を飾った。只、むすびの横綱対決が後味の悪い取組みになった。勝負は（朝青龍）に軍配が上がった直後に敗れた（白鵬）にダメ押しをしたので
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琴やんでかしたぞ	05月24日
琴欧州　優勝おめでとう！！！大関に昇進後は目を覆いたくなる成績で苦しかったと思う。低迷してた大相撲の人気が此れで少しはＵＰするだろうよ。
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燃費悪化	05月23日
暑い、久し振りに滝汗で１．５ℓの水分補給が必要に。朝の体重が夕方には１．５㎏減ってた。疲れたね～！久し振りにバイクの燃費（１ℓで何キロ走るか）をチェック。良い時より２キロメートルもダウンしてる、・・・・くたびれて来たので仕方ないか！。
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見えた優勝	05月22日
第二の関所「白鵬」に完勝、残り３番、頼むぞ。「ライオンズ」も完勝、嬉しさ１００％だよ～ん。
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相撲＆野球	05月21日
やったぜ「琴欧州」最大の難所「朝青龍」を負かした。自身初の優勝を全勝で飾れ！！でも「ライオンズ」が「ヤクルト」に敗れ、嬉しさも半減や。
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高っ・・・！	05月20日
時が経つのが早い（歯）の３ケ月検診へ、キューンの音が３～４分後、今日は此れでお終いです。１週間後に予約して￥３，０５０－を支払う。ちょっと高いんじや、・・・・？？？
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恵みの雨	05月19日
今夜から明朝にかけて雨の予報を聞いて、急いで（きゅうり、茄子、シソ、トウモロコシ）の苗を定植した。此れで、夏野菜の植え付けが90パーセント終った。残るは、6月初めに（黒豆）の種まきで全て完了
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腹筋が辛い

05月18日

４種類のトレーニングをしてる中で、最もしんどいのが「腹筋」で、
先月から５０回やって２～３分の休憩を挟んで残りの５０回を辛うじてクリヤーしてる。

４年弱続けてるので腹囲も締まって来て、当然筋力もＵＰしてる筈まのに一気に出来なくなった。？
一方「腕立て伏せ」は順調に記録がＵＰして来て実感してる。　　「スクワット」は膝関節の故障で、

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no title	05月17日

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血圧上昇が顕著に

05月16日

今春から血圧が（最低血圧）上昇傾向なので医師の診断を仰ぎに行く。
血圧値を診る限り降圧剤を使うかの判断に迷うけど、

決定的には、眼底の症状が明確に表れてる為、降圧剤を服用の判断で４年振りに服用する事に。
血管は、寒むければ縮まり暑くなれば広がる為、春になれば血圧は下がるのが当たり前なのに、

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苦手なバリューム

05月15日

今年（４月）からスタートした、４０歳～７４歳を対象の「特定健康診査」を１２日に受診。
此の種の検診は数年前から毎年欠かさず受診してるが、俺にとってやっかいな検査項目が一つある。

「胃腸の検査方法」に、まるで白壁土をドロッと水で溶かした様な「バリューム」をコップ一杯飲み、即
レントゲン撮影。こいつが固まり易くて難儀するんですよ。そこで固まる迄に出してしまえと、

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馬鹿な奴めが	05月14日
ヤァ～、参りました。何処かの誰かさんみたいに、パソコンが俺の言う事を聞かなくなりまして、何が気に入らないのか言ってくれないので、手の打ちようが無くて・・・結局、俺としても我慢できなくなり「出て行け！」で、
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色々と挑戦するが

05月09日

毎晩（夕食後１時間）温めた牛乳を１５０ｃｃ飲んでるが、
暖かくなって来たので冷たいのを恐るおそる確かめる様に一口づつ飲んだ結果、

心配がズバリ的中、約１分後には　゛ゴロゴロ゛と腹が怒り出した。
やっぱりダメか！！　どうしても冷たい牛乳は拒否される。温めない方が旨いけどな～。

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虫の奴が

05月08日

畑作業中（昼前）から、左脇腹辺りが何か変やな～と思いつつ、いつの間にやら忘れていた。
夕食前に何やら痛がゆくなりシャツを脱いだら、大きさ５ミリ位で真っ黒い虫がシャツにへばり着いてた。

当然、脇腹辺りに小指の爪サイズ程に赤く腫れてるのが４か所出来てた。
虫の名前は知らないけど、オロナイン軟膏をチョイチョイと塗っておいた。

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お盆迄走れェ～

05月07日

楽しかった連休も終わり、殆んどの人は苦しくて辛い職場へ重い足取りでも、ひたすら向かうが、
現代の若者は我慢力不足で、此の楽しかった連休と、今日から再び始まる辛い仕事との落差が大き過ぎて、

あっけなく（あっさり）退職する若者が大変増加してるらしい。
中堅社員でも７日や１０日も休んだ後は、明日から仕事やとは言うものの、

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リラックス入浴	05月06日
我が家の浴室は北向きで冬はひときわ寒い。浴室に入るなりシャワーをかぶり、いきなり全身を洗う。完全に洗い終わって、初めて湯船にどっぷり。公衆浴場、温泉浴場などの入浴法は此の通りですね。
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大移動

05月05日

国民大移動（年末年始、ゴールデンウィーク、お盆）の報道を、見たり聞いたりすると
３０年余り前を思い出す、ＪＲ、車、船、等でよくもまぁ～あんな混雑に耐えたよ。

子供が小学生で在る間は、毎年の様に大移動の波に呑まれながらの重労働でしたワイ。
中学生になると「部活」が正月の３日間しか休みが無く、むしろ子供が気の毒に感じたよ。

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旧型でも快調

05月04日

此処に来て（水冷エンジンバイク）水温計の針が、僅かだが重たそうに動き出した。
其の精でエンジンはご機嫌で良く回る。・・冬は心よく反応してくれなくて困る。

間もなく、走行距離が７０，０００キロに、末永く主人に従順であって欲しいので、
キッチリ３，０００キロ毎にオイルチェンジは実行してる。

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苦の後楽しみが	05月03日
今日の暑さは今シーズンＮＯ１じゃなかろうか、参ったよ。何にも日陰が無い畑作業は厳しく、３０分働き１５分の休憩。最も気を使う水分補給。真夏日ともなると水分なら、何でもＯＫとなる。麦茶・水道水・柑橘・ジュース等々手元に有る物何でも欲しくなる。
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no title	05月01日

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「通常日記」「運動の記録」 ～がたろうさんの記録ノート

がたろうさんの2008年05月の記録ノート

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