スイング14さんの記録ノート【健康管理カラダカラノート】

スイング14さんの2008年05月の記録ノート

サブイ・・・・・・	05月31日
☆今日のお魚さん☆ 朝：鰺の開き夜：ホッケ、マグロ刺身 ======================== 今日も、サブイ・・・なんでもいいけど・・サブイ・・・・
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ぎゃぁぁぁぁぁーーーーーーーー！！！！	05月30日
☆本日のお魚さん☆ 朝：今日も鯖の塩焼き夜：きびなごの素揚げ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ぎやぁぁぁぁぁーーーーーーーーーーーー！！！！
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バナナ１７本、１００円～～～♪	05月29日
☆本日のお魚さん☆ 今日も、鯖の塩焼きだす。夜に、蛸酢を食った。蛸も海のもんだから、魚にしとこう。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝バナナ、１７本１００円！！
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やっちまっただよーーーーー！！	05月28日
ぎゃぁーーーーーーーーーーーーーーーーー！！朝からとんでもない事をやらかしたぞ！コーヒー・・まるまる１杯分・・・・・・ドバーーーッと・・・カーペットに・・・ぶちまけた・・・
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声年齢。	05月27日
女の子が、相方の携帯に間違い電話をかけて来た。間違いに気が付いた時の第一声が「どこのおじさんかと思ったーー！！」最近、１０歳も上に見られてショックを受けたばかり・・・
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ついに、ここまで・・・・・・

05月26日

ゆんべは変な夢を見てしまった。
カラダカラのみんなとの飲み会の夢。

きこチャンが幹事さんで、ねじチャン、わしチャン＆鰻おじさま、
Pino9さんがいてYukaちゃん、PONチャン、きなこぶたさん、その他コメもした事ない人がいて・・・
なぜだか相方もいて・・・・・・訳の分からん夢じゃった。。。

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酒は呑むもんじゃないどぉ。。。	05月25日
コレを使い始めて５年。お風呂上がりに・・全身くまなく、ベタベタベタァ～～～♪ おかげで・・粉ふき芋が・・じゃがバターに☆ つるりん♪鶴凛♪ツルリンコ～～～～ん♬
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行ってきま～す＾＾

05月24日

『光化学スモッグ注意報』
昨日、３時頃発令される。
そこいらじゅうに、こだまして響き渡る声アナウンス。。。。
「た・だ・い・ま・こ・う・か・が・く・ス・モ・ッ・グ・ち・ゅ・う・い・ほ・う・が・は・つ・れ・い・さ・れ・ま・し・た・・・・・・」
お・そ・い。。。。。
寝ちゃうぞぉーーーー(~O~)(-.-)(_ _)zzZZ

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『赤ちゃんポスト』

05月23日

２、３日前に『赤ちゃんポスト』に預けられた赤ちゃんが、これまでに１７人だという報道があった。
熊本の慈恵病院は、私が生まれた病院。
ずっと記憶から遠ざかっていたけど、去年『赤ちゃんポスト』で注目されるようになった。

自分が生まれた病院って、みんな知ってるんだろうか？
地元ならともかく、小さい時に引っ越したりすると、

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でぃきらんぬー。。。	05月22日
りんご５個で２００円パイナップル２個で１００円。ゆんべの晩御飯・・パイナップル。。。ベロがおかしくなった。。。そりゃ食い過ぎだ。。。
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ルンル～～～ン♪	05月21日
ルンル～～～ン♪ 朝からぁーーーいい天気ぃ～～～♬ 布団もぉーーー干したしぃ～～～♪ シーツもぉーーーおせんたくぅ～～～♬ ムダ毛のぉーーーお手入れもバッチシィ～～～♪ 二の腕出してぇーーー半そでＴシャツで決めるどぉ～～～♬
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『コレ』なーーんだ(?_?)	05月20日
ずっと気になっていた『コレ』やっと、写真撮影したぞう！ある中華料理の店先に、７年前のオープンの時からずっと置いてある。もちろん、使える代物じゃないし、何のために放置してあるのか不思議？ただのお飾り？
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シェンシェイ・・お願いだから。。。	05月19日
今日は、歯医者に行かなくちゃ。。。あの先生・・・前回も、前々回もここの虫歯を治してと言ってるのに・・・毎回やってくれず、大分大きくなってしまった。。。歯医者に行くと、何ヶ月か通うようになるので、最後の方は、また忘れてると思いながらも、言うのも面倒になり
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過剰摂取注意報。。。。	05月18日
今日は、住んでる所の月に１回のお掃除の日。いつもとタイミングがずれたので、本日の運動はサボリだぁ～～。この時間（12時半）にもうオレンジ６個も食ったぞぉ♪ もうおしまいにしようと思ってったんだけど・・・
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『燃焼ウォーキング教室』	05月17日
昨日、○○製薬会社から『からだ環境　燃焼ウォーキング教室』の当選の葉書が来ていた。正しい歩き方をすると、体脂肪を燃焼しやすいからだになるらしい。今年から、健康の為にと歩くようになったはいいが、
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“鯖の塩焼き”食ったぞうーーー♡	05月16日
昨日より暖かで、気持ちいい～～～♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿わしチャンが立ち上げたサークル。 “魚を食べて健康美人” 即、入会！第１日目は
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“ゴーヤのハリハリ漬け”	05月15日
やっと寒さから解放☆ 布団干して♪厚手の物を洗濯して♪ 気分もルンルン～～～～♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿１週間前に、５月８日は『ゴーヤの日』ということで “はなまる”でゴーヤ特集をやっていた。
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不安。。。	05月14日
このサイト、大丈夫なんだろうか？と、最近不安になる。今日は、特に遅いぞう。。今回のこの状況。。。。繋がらなかったり、 ...
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再開。	05月13日
昨日は、客が来なくて早めに閉めてしまった。。。寒いから、早く帰っちゃうのかなぁ。。。。。そして、ポンとお座敷で遊びながら飲んでしまったぁ。。。。・・・身も心も癒されて・・・雨の中、ほろ酔い気分で歩いて帰ってきましたぁ。。やっぱ、かわゆいよぉ♡
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何着よう？	05月12日
冷蔵庫に、お餅を見っけ！先週買って、すっかり忘れてた。傷んでしまうので、レンジでチンして、赤福餅っぽく餡子からめて・・・美味しそうに出来たゾ。。娘っ子に食わそう。・・・ついでに自分も食べちゃったぁ・・・＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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１７年の記録。。。	05月11日
今日も“カラダスキャン”で計測。表示が今にも消えそう・・・何とか読み取れた・・・フウ～～～～毎日、こことノートに記入してるので、早めに買い替えるか思案中。。。毎朝の体重をつけ始め17年（Ｈ３年から）
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やってもうた。。。。	05月10日
“カラダスキャン”の表示操作部を落した＝壊れた・・みたい・・・液晶部分が半分表示されない。買ってまだ２年満たない。たった３０㌢くらいの高さからを落としただけなのに・・・・・・グスン・・・グスン・・・もう一度落とすと直るかも？なんて事あるわけないかぁ。。。
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忙しいぞう。。	05月09日
６時半起床洗濯、体操、おかず１品と鍋一杯の脂肪燃焼スープ作りを同時進行９時朝ごはん我儘な客のリクエストの抹茶レアチーズケーキと相方のつまみのパン作り掃除ヘンシーーーーン！！のお化けタイム＼(＼o-) → (-o／) ゝ → ＼(0\0)／
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バターのその後。。。。	05月08日
昨日、バターがどうしても気になりスーパーに寄った。 (3日前に取りあえず3箱買ったが、もっと買っておけば良かったと後悔していたので) ・・・そこだけがやっぱり見事に空欄・・・で・・・もう1軒回ってみた。・・・ものの見事に・・もっと品薄・・・
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焼き直し～～～～！！	05月07日
今日もいいお天気♪ さて、今日は長そで？半そで？帰りは少し寒くなるし、上着1枚持って行けばいいかなぁ。。。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿久しぶりにモンキーブレッドを焼いた。
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バター！見っけ！！

05月06日

やっと無塩バターが入荷し始めたみたいで、
昨日スーパーで、数量は関係なく普通に売っていたので３箱ゲット♪
で・・・発酵バターもあるかと、
いつも買う食材店で調べたら、バターの在庫ゼロだった（ーー？
なーんだ、前と同じじゃんか。。。
最近、バターを使う菓子類は作れなくなった。。。

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カーネーション。	05月05日
今日もパッとしないお天気。。。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿母の日に今年はどうしょうかと迷いながら、もと義母にカーネーションを送る。どんなもんだか分らないので、自分にも頼んじゃったぁ。
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捨てれない。。。	05月04日
やっと、衣替えが出来たぁ☆ やろうやろうと思いながら、寒かったりして今日やっと実現。。。何でこんなに着ない服がいっぱいあるんだろう。。。何でも処分するのは早い方なんだけど、服だけはなかなか捨てれない。。。ホントにもう・・・思い切りが悪いんだから。。。メッ！！
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アマランサス。

05月03日

先日の採血の結果、血色素量が基準値に満たなく、鉄分を摂るように言われていた。
先日、何気についでに買ったアマランサス。
さっき、ちょいと調べてみた。

アマランサスは「スーパーグレイン（驚異の穀物）」とも呼ばれる南米産のヒユ科の穀物で
たんぱく質や脂質、ミネラル、食物繊維などを豊富に含んでおり、

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嬉しい一言♪	05月02日
今日は、恥ずかしながら・・・人前でパンツ1枚にならなければいけない用事があった。その時は何も言われなかったが、あとで「何か鍛えてますかぁ？腹筋はあるし、ウエストもクビレがあって凄いです」と、言われましたぁーーーーーーー♪
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北海道で、３０度越えったって？＼(◎o◎)／！	05月01日
今日もいいお天気♪ やっと、ホットカーペットをしまえるぞ。。。カバーを洗濯して、カーペットもクリーナーできれいにお掃除。ついでに、部屋のカーペットもお掃除。夏用のセンターラグを敷いて・・・それだけでも気分は夏♪
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「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「レシピの記録」「運動の記録」 ～スイング14さんの記録ノート

スイング14さんの2008年05月の記録ノート

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